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現代人的健康問題

近年來民眾注重保健，國人對保健食品的需求與日俱增，加上現代人工作壓力大，許多大學生與上班族作息不正常，長期下來，容易疲倦、精神不好，致使身體免疫力下降，易導致睡眠品質差及免疫系統問題，為了改善這些症狀，不少人會購買保健食品養身。研究發現「桑黃」具有調整體質、滋補強身、提升身體保護力、幫助入睡具有很好的效果，但許多人對於桑黃仍感到陌生，因此，以下將依序介紹桑黃效果、食用方式及注意事項，提供大家選購保健食品的另一個選項。
 

正宗桑樹桑黃

桑黃效果

桑黃效果廣泛而多樣，以下整理出桑黃的主要效果，提供給不認識桑黃或還在猶豫是否購買桑黃保健食品的消費者參考。

1.增強體力，滋補強身
2.調整體質，調節生理機能
3.幫助放鬆好入睡
4.提升身體保護力
5.養顏美容，青春美麗
 

桑黃食用方式

了解桑黃的功效後，但桑黃富含許多珍貴的藥用成分，該如何吃才能補充道這些營養呢？以下將介紹桑黃的食用方式。

1.桑黃茶

直接熬煮桑黃切片，製成桑黃茶飲。

2.桑黃藥膳

可以將桑黃切片，添加枸杞、紅棗及陳皮等藥材一起熬煮，可釋出桑黃的多醣體，便可以獲取桑黃養分。也可以燉煮雞湯。

3.桑黃膠囊

透過萃取技術，將桑黃的成分濃縮，置入膠囊方便服用，經過萃取濃縮後的濃度較高，可以獲取桑黃完全的養分。

桑黃的食用方式非常多樣，而不同的食用方式，獲取的有效成分也有差別。現代人工作繁忙，少有時間可以去準備食材、熬煮，煮完也要擔心放太久而變質，因此多數人會選擇方便服用的保健食品，能快速補充營養，方便而有效率。
 

桑黃食用注意

桑黃的保健價值雖豐富，但還是有些族群不建議食用。孕婦、哺乳中的婦女、嬰幼兒、腸胃虛寒以及對真菌類過敏者，以上族群不建議食用桑黃，若不確定自身體質是否適合，可先洽詢專業醫師待確認後食用。
 

桑黃食用策略

桑黃膠囊每日建議服用2~4粒，若要加強效果可每日服用3~4粒，提升全方位的健康照護。桑黃也可以跟樟芝一起服用，華蕈萃取桑黃膠囊每日2~4粒+牛樟芝子實體粉末0.5克(約兩湯匙)。若服用桑黃粉末，則可每日服用2~4克(約2~4湯匙)，搭配樟芝粉末0.5克，研究顯示若牛樟芝若搭配桑黃，兩者合併使用而總量不變之下，功效明顯優於兩者單獨使用，兩者的差異性成分互補可形成優良的複方效果。
 

少數人服用桑黃產生的暝眩反應

服用一些藥用真菌如靈芝、樟芝、桑黃等，有少數人會有比如火氣大、皮膚疹、皮膚癢、腹瀉、多屁、暈眩、嘔吐感、倦怠、昏睡或失眠等不同的反應，時間約一星期左右。這是中醫理論所稱的暝眩反應，是身體的調適過程，與一般服用藥物所產生的副作用不同。當暝眩反應消失後人會感到身體狀況更好，有精神。暝眩反應如果太強烈就要暫停服用。但有另一種並非是暝眩反應的不適，而是對菇菌類的過敏反應，這種情況可能就不適合服用菇菌類保健食品。

華蕈生醫選用正宗桑樹桑黃菌實體萃取，含有20%以上多醣體、多酚類大於4%及類黃酮，採用高規格萃取技術，保留最多營養成分，以完善的全方位調整體質，滋補強身，幫您與家人提供最好的照護！