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網球新知
網球拍怎麼選最適合？
在打網球的路上，一支適合自己的網球拍就像是最可靠的戰友。選對了拍子，你的發球、正反拍、上旋球甚至網前截擊都會更加得心應手；選錯了，可能會讓你越打越吃力，甚至造成手肘或手腕的負擔。那麼，網球拍到底怎麼選才最適合自己？
本文將從「重量、拍面大小、平衡點、穿線磅數、握把尺寸」五大關鍵要素，帶你一步步找出最合適的拍子。
1. 拍子重量（Weight）
重量是影響控制力與力量的重要因素。
輕量拍（255g～285g）： 適合初學者或女性選手。揮拍速度快，省力，但穩定性與力量略低。
中量拍（285g～305g）： 平衡型選擇，適合中階球友或進階初學者。
重量拍（305g以上）： 適合力量型或競技級球員，穩定性高，適合快節奏對打，但較吃力。
✅ 建議：初學者可從280g左右的拍子起步。
2. 拍面大小（Head Size）
拍面大小會影響甜蜜點範圍與容錯率。
大拍面（105～115平方吋）： 容錯率高、甜蜜點大，適合初學者或力氣較小者。
中等拍面（98～104平方吋）： 平衡型，適合大多數中階球員。
小拍面（95～97平方吋）： 控制力高，適合進階選手或職業球員。
✅ 建議：初學者可選擇100～105平方吋的大拍面。
3. 平衡點（Balance）
拍子的平衡分布會影響揮拍的感覺。
頭重型（Head Heavy）： 拍頭較重，提供更大的力量與擊球穿透力，適合底線球員。
頭輕型（Head Light）： 拍柄較重，揮拍靈活，適合喜歡上網或快攻的選手。
中平衡（Even Balance）： 控制與力量兼顧，適合多樣打法。
✅ 建議：初學者選擇中平衡或略頭輕的設計，較容易控制。
4. 穿線磅數（String Tension）
穿線磅數會影響球感與控制力。
低磅數（45～50磅）： 回彈力大，適合需要更多力量的選手，但控制力稍弱。
高磅數（55～60磅）： 控制佳，適合進階者，但回彈較小，較吃力。
✅ 建議：初學者從50～53磅開始最為適中。
5. 握把尺寸（Grip Size）
握把大小不合適，容易造成網球肘或手腕痛。
常見尺寸： L1（4 1/8吋）～L5（4 5/8吋）
測量方法： 手掌自然抓拳，用尺量食指到手掌底部的距離，選擇相應握把。
✅ 建議：實際握上去後，食指剛好能放入手掌與手指間隙為佳。
選拍沒有絕對標準，關鍵是「是否符合你的身體條件與打法風格」。建議在購買前實際試打，或諮詢教練與專業店家的意見。如果你是初學者，選擇一支重量適中、拍面偏大、握把適合的拍子，就能幫助你打得更穩、更安心。
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