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心球說專欄
【心理師聊聊入小學】
【心理師聊聊入小學】小一，是孩子人生的一個「大轉折」。
有時候，家長比孩子更緊張：
「功課會不會很多？老師會不會嚴格？孩子能不能交到朋友？」
其實，孩子的轉換很像大人換工作——
離開熟悉多年的公司，進到一個全新的體制：規則不一樣、跟主管和同事都不熟、午休時間也改變，還要重新學習新的流程與期待。
對孩子來說，比起課業，他們更需要的是：穩定的生活習慣、敢於表達需求的勇氣，以及調適情緒的能力。
心理師給家長的陪伴小提醒：
建立規律作息固定吃飯、洗澡、睡覺時間，並練習自己整理書包與文具，幫助孩子在日常中找到安全感。
練習開口表達在家模擬：「老師，我可以去上廁所嗎？」
「同學，可以借我一下橡皮擦嗎？」
這些簡單句子，能讓孩子在校園裡更自在。
模擬校園情境透過遊戲或角色扮演，讓孩子體驗排隊、舉手發言、被拒絕後怎麼回應，先「預演」過，遇到時就比較不慌張。
陪孩子面對情緒孩子說「我不想去上學」時，先理解他的感受：「你是不是有點緊張？」被理解後，孩子更能放心分享，也能慢慢一起找到解決方法。
給予正向支持每天放學後，不只問成績，可以問：「今天有什麼開心的事？」
「你覺得自己今天最棒的是什麼？」
這樣能幫助孩子看見努力，而不只關注表現。
入小學，是孩子重要的里程碑。
記得，上小學不只是孩子的挑戰，也是全家一起的學習。
如果過程中遇到難以調整的情緒或行為挑戰，別擔心！心理師能陪伴孩子與家長，一起找到合適的方法，讓適應之路更順利
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