唯一經驗是什麼？ 是那種從小在唯一關係中就被灌輸的生存方式：
錯了就該被罵、被愛要靠努力、情緒不能表達。
電子書中林先生的故事，是許多人人生的縮影。
當母親的情緒變化使得孩子習慣處於戒備狀態，
孩子自然學會要謹慎小心又懂事，
卻也在成長過程中難以經驗到「被善待」的感受。
🎬完整影片：https://youtu.be/dTSNirJqg9A
林先生的故事中，「唯一經驗」是什麼？
👉 一種從早期親子關係中內化的「唯一解釋方式」
👉 他以為「被責罵」是正常、「被善待」只是例外
👉 他會長期困在「一定是我的錯」的信念裡 心理治療的意義，
正是在這樣的關係重現中， 一次次讓人重新體驗到：
「原來，我有被理解與被善待的可能。」 關係，
不一定要用害怕來維繫。
📚 一起讀懂關係裡的自己：
電子書連結 https://mind-garden.org/ebook/h1/mobile/index.html#p=1
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