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心理專欄
焦慮的孩子
👨👩👧 孩子的心理健康，常被忽略
假如邀請一百位爸爸媽媽向他們提問：「過去六個月，你的孩子曾經發燒38.5度請舉手。」可能有35%的人舉手。再問近視度數超過50度的孩子，約70%父母舉手；大於500度則只有10%。
然而，當問到「過去六個月，你的孩子罹患精神疾患請舉手」時，全場鴉雀無聲。有人猶豫著問：「高功能自閉症讀普通班算嗎？」另一位問：「過動症但沒吃藥應該不是吧？」
📊 兒童心理疾患的真實數字
根據高淑芬醫師團隊的研究，全國約有 1/4 的兒童符合至少一種精神疾病診斷，精確數字是 25.8%。盛行率最高的是焦慮疾患 13.5%，其次才是注意力不足過動症 9.0%。
這個數字其實很驚人，但多數父母仍認為「應該不是我們家孩子」，或者覺得焦慮、怕寫字、怕被罵、怕上台不算「精神疾病」。然而，這些日常行為背後，可能是焦慮情緒的真實存在。
📖 焦慮症的類型與表現
打開 DSM-5 焦慮症單元，依症狀初發年齡排列，最先是分離焦慮症，其次是選擇性不語症、特定畏懼症、社交焦慮症、恐慌症、特定場所畏懼症與廣泛性焦慮症。
在其他心理狀況中，也經常看見焦慮的影子，例如自閉症孩子因為變動而焦慮、妥瑞症狀受情緒影響，甚至青少年憂鬱也常伴隨焦慮。焦慮，本來就是日常情緒之王，若忽略不處理，可能在青春期與憂鬱交織。
🏫 從分離焦慮到拒學：父母需要注意什麼
開學一個月後，分離焦慮的孩子與父母常出現在診間。分離焦慮是正常發展歷程，但若持續超過四週仍嚴重影響生活，就需要專業評估。
焦慮會變形、躲藏或反撲，愈早發、愈強烈的特質愈容易延續到青少年期。高敏感、完美主義、手足競爭、輸不起或過於沉默的孩子，都可能因焦慮而在校園中表現出拒學、退縮或情緒問題。
🧠 兒童焦慮的支持與治療
當家長焦急地問：「焦慮症怎麼辦？」心理師通常建議從認知行為取向與兒童中心遊戲治療著手，幫助孩子認識情緒、學習調整行為。這需要時間與耐心，但對孩子的心理健康與親子關係都是長期投資。
在親職教養中，給予孩子接納、安全感與情緒理解，是幫助他們面對焦慮的第一步。心理師也能陪伴父母，一起探索如何讓孩子安心成長。
如果你的孩子經常焦慮、拒學或對生活感到害怕，
兒童心理師可以透過遊戲治療或親子諮商，幫助孩子理解情緒。
給孩子一個安全的起點，也給自己一次支持的機會。
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