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關掉大腦的喋喋不休

現在的你，開心不一定是真的。

現在的你，傷心不一定是真的。

現在的你，快樂不一定是真的。

現在的你，憤怒不一定是真的。

但是，我們都千真萬確的體過這樣的感受，

那是怎麼來的呢?

大腦的想法透過神經元傳導而產生出來的情緒造成的連鎖反應，

所以，你的頭腦不是你的，

你的想法也不是你的，

你的話語也不是你的，


「我們這輩子所作所為均已定型，一切不過是習慣之總和。」－美國心理學之父　威廉．詹姆斯（William James）於1892年寫道。

 

誰決定了這些?

你的大腦，創造你的習慣，決定了你的一生生活方式與命運。

如果有幸，你找得出來大腦的運作模式與你的慣性思考，

也許可以打破這樣的僵局，

一般來說"運動"是可以讓大腦促進正面的"多巴胺"，所以運動後可以產生

安定人心，排解壓力，讓大腦暫時關掉，一切處於平靜之中。

 

如果不運動呢?

靜心、冥想也能達到如此的效果，好的冥想讓原本充滿資訊塞爆的大腦終於得以釋放，

休息安靜下來，透過關掉大腦，進入無意識狀態，讓身體與頭腦充分休息，

浸潤在美好的冥想光中，也是很棒的方式，最後的"肯定句"加強了身體可以表達的自由

的"明確目標"，確定了"改變"，是無意識不知不覺得"好"起來，然後打破大腦的習慣方式，

 

簡單的調整，讓生活更好。

 

by 小薰

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