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網球新知
網球怎麼接殺球比較穩？
一、預判與站位是關鍵
殺球往往力量強、速度快、角度低，反應時間非常短，因此：
提前預判落點：觀察對手的揮拍姿勢與身體角度，推測球可能的方向。
站在合理的位置：不要死守底線太後方，應略微前移一些，方便回擊時有更多揮拍空間。
準備動作要快：身體保持低姿勢、雙腳活躍，保持機動性。
✅ 小訣竅：雙腳微蹲、握拍在身前準備好，有助於快速反應。
二、優先選擇「防守性回球」
接殺球不一定要打出漂亮的致勝球，穩住場面才是第一要務。
推高吊球：將球再次挑高回對方底線（俗稱挑高防守），迫使對方再殺一次。
打向對手反拍：選擇對方較不擅長的方向，拖慢節奏。
切球過網：若對手殺球後距離網前太近，可利用切球過網、降低球速製造時間。
✅ 小訣竅：適當放慢節奏，把球打回去就已經是一種勝利。
三、選對拍面角度與擊球點
拍面略微後仰：能有效把球撐高，減少出界或掛網的風險。
擊球點靠前：盡可能在身體前方接球，控制性會更高。
穩定揮拍：不用大力回擊，穩定比速度更重要。
四、冷靜，不急於反攻
接殺球時最大的敵人是慌張。太急著回擊容易失誤。
心理建設很重要：知道對方殺球是正常的，不必因為球速快就亂了陣腳。
一拍一拍來：只要穩穩接住殺球、逼對手多打幾拍，就有可能反敗為勝。
五、練習高吊防守與反應球
練習是接殺球穩定的根本。
多練習「高吊球挑出底線」的穩定度
練習對快球的反應（例如請球友模擬殺球）
在訓練中模擬「壓力場景」增加臨場穩定度
✅ 進階訓練：可請教練安排「殺球接球訓練」或參與專門的防守課程。
穩定比帥氣重要
面對殺球時，與其貿然搏命，不如穩穩將球送回場內。學會預判、正確拍面角度與心態調整，接殺球並不是遙不可及的技能。穩住一球，往往就能改變整局走勢！
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