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Y同學家庭關係療癒分享

SRT  Y心得

第一次做完SRT之後，最直接的就是感覺自己與父母親的溝通情況改善了。
我是在3/14第一次做SRT，當天晚上回家後與父親聊天，

 

就可以感受到較明顯的改變。往往父親不太能夠聽我說完話，或是一副就是"我不認同你"寫在臉上，

 

接著就是要開始雙方的爭吵。但是在這一天，父親除了能夠聽完我的話，

 

還願意與我溝通，理解我現在的想法，我覺得已經是一大改善。

 

與母親溝通的部分較沒有那麼明顯的轉變。

多說"XXX對不起，XXX請原諒我，XXX謝謝你，XXX我愛你"

 

似乎真有效果在，而且"說"的過程中搭配"思考"，有種挺神奇、不錯的感覺。

 

再次謝謝小薰老師!

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