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人際動力團體
每個人或多或少都會在人際關係中感受到一些強烈的情緒:生氣、不耐煩、委屈、害怕、想逃,或是莫名的內疚與自責。有時候,我們會發現這些情緒總是反覆出現在特定的人身上──例如面對父母、伴侶、孩子、主管或同事。明明知道自己又卡住了,卻很難說清楚「為什麼總是這樣?」於是,情緒來了又走,關係重複著相似的劇本。

人際動力團體是一個讓這些「重複」可以被看見的空間。在團體中,成員可以自由分享生活中的人際困擾與關係經驗,團體並不只是聊天或互相給建議,而是透過當下的互動,讓自己慢慢地看見:原來在團體中的感受、反應與角色,往往是外在關係的縮影。這些片刻的互動,就像是一面活生生的鏡子,讓我們看見平常不容易意識到的自己。

在一次次被理解、被回應、也被溫柔地指出盲點的過程中,您可能會經驗到不同以往的關係經驗:被聽見、被尊重、可以表達不同的自己,而關係仍然能夠被承接。這種在團體中發生的「矯正性情緒經驗」,常常成為內在改變的起點。

當這些覺察與新經驗逐漸內化,回到日常生活時,我們或許會更能察覺自己正在進入熟悉的情緒與互動模式,也更有機會做出不同以往的選擇。人際動力團體可以陪你更靠近自己,並在關係中,練習新的可能
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    心理諮商

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