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香氣脈絡學堂
為什麼要養脾胃？脾胃經絡與四季養生的關係
揭開《黃帝內經》的脾土密碼
【為什麼六時輪的店家教育課程，很重視「養脾胃」這件事？讓我說給你聽。】
很多人以為：
脾胃，只是「消化食物」而已。
但在《黃帝內經》裡，
脾胃被稱為：
「後天之本，氣血生化之源。」
意思是——
你今天的氣血、精神、體力、代謝、免疫力，
甚至情緒穩定度，
很多都來自於「脾胃能不能正常運化」。
脾胃好，
氣血才生得出來；
脾胃弱，
再怎麼補，都吸收不進去。
所以六時輪在做「季藏十二經絡」教育時，
我們非常重視：
🌍「脾胃與四季節氣的關係」。
因為《黃帝內經》認為：
「脾者土也，治中央……各十八日寄治。」
脾土不像肝、心、肺、腎那樣獨主一季，
而是在四季交替時，
負責承先啟後。
也因此，
一年當中，
其實有幾個非常重要的「養脾胃黃金時間」。
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🌿 春季最後18天
約 4/17 ～ 5/4
健脾助運，為夏季打底。
春木漸退、脾土開始接手，
這時很多人容易：
疲倦、脹氣、情緒煩躁、消化不穩。
這段時間若脾胃養得好，
一整年的氣血基礎會穩很多。
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🌧 長夏（全年核心）
約國曆 7/22 ～ 8/22 左右
（大暑至處暑期間）
這是一年中最重要的養脾時節。
暑濕最盛，
濕氣最容易困住脾胃。
很多現代人的：
沒胃口、頭昏、疲勞、水腫、胃脹、便黏，
其實都與「脾失運化」有關。
因此長夏最重要的就是：
健脾、祛濕、養中焦。
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🍂 秋季最後18天
約 10/19 ～ 11/6
健脾潤肺，培土生金。
秋燥漸起，
而：
「土能生金。」
養脾，
其實也是在幫助肺氣生成。
這時適合：
潤燥、養氣、調整呼吸循環。
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❄️ 冬季最後18天
約 1/19 ～ 2/3
健脾固本，為春生儲能。
冬藏將盡，
春氣即將升發。
若此時脾胃虛弱，
來年容易：
疲倦、過敏、氣血不足。
因此冬末養脾，
其實是在替下一個春天儲備能量。
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🌱 日常真正養脾胃的方法，其實很簡單：
✔ 定時吃飯
✔ 七分飽
✔ 少冰冷、少精緻甜食
✔ 細嚼慢嚥
✔ 飯後散步15分鐘
✔ 常按足三里
很多時候，
不是身體缺少什麼補品，
而是：
「脾胃已經沒有力氣轉化了。」
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🌿 節氣
🌿 經絡
🌿 體質
🌿 情志
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