醫師專欄
【挑對牙膏不踩雷】含氟 1000ppm 才是關鍵!謝昂儒醫師教您看懂成分表|三重微創植牙推薦|三重人工植牙推薦|三重植牙診所推薦|台北微創植牙推薦|台北人工植牙推薦|台北植牙診所推薦
謝昂儒 牙醫師|謝昂儒醫師的門診筆記|發布日期:2026-05-05
挑牙膏最重要的是看含氟量,建議選擇含氟量 1000~1500 ppm 的牙膏。抗敏感、美白等功能,再依自己的牙齒狀況挑選。

為什麼氟很重要?
氟可以強化牙齒表面,幫助預防蛀牙。牙膏的價格、包裝或口味,都不是防蛀的關鍵。
怎麼看含氟量?
翻到牙膏包裝的成分標示,找「ppm」的數字,選擇含氟量 1000~1500 ppm 的牙膏。
其他功能怎麼選?
| 狀況 | 可以考慮 |
|---|---|
| 牙齒容易酸軟、敏感 | 含抗敏感成分的牙膏 |
| 想讓牙齒看起來亮一點 | 美白牙膏,主要去除表面的外在色素 |
| 牙齦容易紅腫、流血 | 先就醫檢查,不要只靠牙膏 |
刷牙的小提醒
- 每天至少刷牙兩次
- 搭配牙線清潔牙縫
- 定期回診檢查與洗牙
常見問題
牙膏越貴越好嗎?
不一定。防蛀的關鍵是含氟量,建議選擇 1000~1500 ppm 的牙膏。
含氟量要看多少?
建議選擇含氟量 1000~1500 ppm 的牙膏。
美白牙膏能讓牙齒變白嗎?
美白牙膏主要去除表面的外在色素。若想改善牙齒本身的顏色,可以請醫師評估其他方式。
本文為一般衛教資訊,每個人的口腔狀況不同,實際治療方式需經醫師評估後決定。
關於作者

謝昂儒 牙醫師
專長:人工植牙、全口重建、BPS 吸附式活動假牙、牙周治療