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春分——晝夜平分，萬物生長的平衡之時【情緒療癒課程】【台北心靈療癒課程】
*春分——晝夜平分，萬物生長的平衡之時*
春分，二十四節氣中的第四個節氣，通常落在每年的3月20日至21日之間
此時太陽直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長——白天與黑夜的平衡，象徵自然界陰陽的和諧
不僅如此，春分也具有三個重要的意義：－
1 新的開始
2 成長與突破的轉變
3 情緒的流動
春天，是對應【肝】能量的季節，情緒開始流動的時候，我們不妨細細覺察身體的變化，
看看以下會出現的情緒變化有多少個出現在自己身上呢？
想要改變的衝動
情緒比較敏感
想要收回內核 回到自己
行動力變強
容易出現焦慮與不安7
疲憊或想休息
創造力變強
重新找回希望
不論是正面或負向的情緒反應都沒關係
我們能透過一些日常生活的保養，溫和的飲食，多吃綠色蔬菜
和自然甘味的食物，脾滋養胃，幫助穩定情緒。
當然精油的搭配更不可少啦，推薦的用油有：
乳香｜穩定，回到內在沉靜的思考
迷迭香｜幫助行動力，清晰思緒，創造力
佛手柑｜像陽光般提升心情，打開心輪，提升效率
天竺葵｜調和／平衡，從容的面對自己
可以運用以上的建議精油，按摩以下的穴位
太衝穴 － 熬夜肝氣，月經不調，胸悶
三陰交穴 － 婦科，調肝補腎
足三里 － 安神，疏通經脈
春分時期，我們可以在早上敲膽經 － 大腿外側；
睡之前刮刮肝經 － 大腿內側；
日常保持多動，少坐，午後做個閉目養神
春分阳气上升，花茶，純露不可少。
比如玫瑰花茶－調節情緒波動；
菊花枸杞 － 清肝明目；金銀薄荷 － 降肝氣上火
純露方面有迷迭香纯露、玫瑰纯露、永久花纯露、格林喇叭纯露等等都是不錯的選擇
最後，我們可以開始做“大腦健身” 就是 －－ 刻意尋找美好的事物
並開啟感恩日記的習慣，把注意力回到自己身上
在春日微風、綠意萌芽、花朵初綻的季節，讓我們一起互相提醒，開啟生命的循環與新生的希望
春分，二十四節氣中的第四個節氣，通常落在每年的3月20日至21日之間
此時太陽直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長——白天與黑夜的平衡，象徵自然界陰陽的和諧
不僅如此，春分也具有三個重要的意義：－
1 新的開始
2 成長與突破的轉變
3 情緒的流動
春天，是對應【肝】能量的季節，情緒開始流動的時候，我們不妨細細覺察身體的變化，
看看以下會出現的情緒變化有多少個出現在自己身上呢？
想要改變的衝動情緒比較敏感想要收回內核 回到自己行動力變強容易出現焦慮與不安7疲憊或想休息創造力變強重新找回希望不論是正面或負向的情緒反應都沒關係
我們能透過一些日常生活的保養，溫和的飲食，多吃綠色蔬菜
和自然甘味的食物，脾滋養胃，幫助穩定情緒。當然精油的搭配更不可少啦，推薦的用油有：
乳香｜穩定，回到內在沉靜的思考迷迭香｜幫助行動力，清晰思緒，創造力佛手柑｜像陽光般提升心情，打開心輪，提升效率天竺葵｜調和／平衡，從容的面對自己可以運用以上的建議精油，按摩以下的穴位
太衝穴 － 熬夜肝氣，月經不調，胸悶三陰交穴 － 婦科，調肝補腎足三里 － 安神，疏通經脈春分時期，我們可以在
早上敲膽經 － 大腿外側；睡之前刮刮肝經 － 大腿內側；日常保持多動，少坐，午後做個閉目養神
春分阳气上升，花茶，純露不可少。
比如
玫瑰花茶－調節情緒波動；菊花枸杞 － 清肝明目；金銀薄荷 － 降肝氣上火純露方面有迷迭香纯露、玫瑰纯露、永久花纯露、格林喇叭纯露等等都是不錯的選擇
最後，我們可以開始做“大腦健身” 就是 －－ 刻意尋找美好的事物
並開啟感恩日記的習慣，把注意力回到自己身上
在春日微風、綠意萌芽、花朵初綻的季節，讓我們一起互相提醒，開啟生命的循環與新生的希望
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