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冬天還需要擦防曬嗎？冬季保養最常被忽略的一件事

冬天防曬重點不是厚，而是剛剛好

很多人在進入冬天後，保養習慣會開始改變。有人會增加保濕產品，也有人開始注重修護，但同時也有不少人會把防曬這一步驟省略。

「冬天太陽不強，應該不用防曬吧？」其實，這是很多人在冬季保養中最常見的誤解之一。
 

事實上，防曬並不是只有夏天才需要。冬季防曬同樣重要，甚至在某些情況下更不能忽略。
 

冬天需要防曬嗎？

很多人認為冬天不容易曬黑，因此覺得防曬不重要。但真正影響肌膚老化的，其實是UVA 紫外線。

紫外線主要分為兩種：

 UVA 

• 穿透力強可以穿過雲層與玻璃
• 一年四季都存在
• 是造成肌膚老化與斑點的重要原因 

UVB 

• 主要造成曬紅與曬傷
• 夏天較強，冬天會減弱 

也就是說，即使冬天太陽看起來不強，UVA 仍然持續影響肌膚，長期累積仍會造成老化與色素沉澱

冬天不防曬，肌膚可能出現的變化

如果冬天長時間忽略防曬，肌膚可能會慢慢出現一些變化，例如：

• 膚色變得暗沉
• 斑點逐漸增加
• 細紋提早出現
• 肌膚修護能力下降

因為 UVA 會深入肌膚，破壞膠原蛋白與彈性纖維，進而加速肌膚老化。

長期累積的紫外線傷害，往往不是立即出現，而是幾年後才慢慢顯現。

冬季保養為什麼更需要防曬？

冬天的環境其實會讓肌膚更容易受到外界刺激。 

常見原因包括：

• 低溫與冷風讓肌膚水分流失
• 空氣乾燥導致肌膚屏障變弱
• 室內暖氣或空調讓皮膚更乾

當肌膚防護力下降時，紫外線更容易對肌膚造成影響，因此冬季保養更需要完整的防曬保護。
 

室內也需要防曬嗎？

很多人會問：「如果大部分時間在室內，還需要擦防曬嗎？」

其實，UVA 可以穿透玻璃，因此在以下情況下仍然會接觸到紫外線：

1. 坐在窗邊
2. 辦公開車通勤
3. 長時間在室內有自然光的環境

因此，大多數皮膚專家仍建議防曬應該成為日常保養的一部分，而不是只在戶外活動時才使用。
 

冬季防曬怎麼選？

冬天選擇防曬產品時，可以注意幾個重點：

1 選擇足夠的防曬係數日常生活建議 SPF30 以上即可，如果有戶外活動或長時間曝曬，則可以選擇 SPF50 的防曬產品，提供更完整的紫外線防護。 

2 質地清爽不悶膚冬季肌膚較容易乾燥，同時也較為敏感，因此建議選擇清爽、不悶膚且具有舒適保濕感的防曬產品，讓肌膚在防護的同時維持穩定狀態。 

例如 宏寶家賀美容國際賀麗美系列的亮采晶透防曬霜，擁有 SPF50 高防曬係數，能有效抵禦日常紫外線傷害；同時採用友善海洋成分設計，質地清爽不黏膩、不熏眼、好推勻，也能自然提亮膚色，讓冬季防曬更加輕鬆。 

3 與日常保養搭配防曬應該是白天保養的最後一步，在完成基礎保養後使用，幫助肌膚形成一道保護屏障，減少外在環境對肌膚造成的影響。

冬季保養的核心，其實是「長期保護」

很多人把防曬視為「防曬黑」，但其實防曬更重要的功能，是減少紫外線長期累積造成的傷害

良好的冬季保養習慣包括：

• 溫和清潔
• 充足保濕
• 修護肌膚屏障
• 每天使用防曬 

 當肌膚能夠長期維持穩定的防護狀態，膚況自然會更加健康透亮。

類醫美保養趨勢：從日常保護開始

近年來，許多人開始重視類醫美保養品與微代謝保養概念，強調肌膚的穩定與長期修護。

與其等到肌膚問題出現才處理，不如在日常保養中建立正確習慣，例如： 

•  穩定肌膚狀態
• 維持肌膚代謝 
• 減少環境傷害 

 像是 宏寶家賀美容國際所推出的賀麗美保養品系列，便以「類醫美高機能微代謝保養」為核心理念，透過完整保養流程，幫助肌膚維持健康與穩定。
 

防曬，是一年四季的保養習慣

冬天不一定會讓人感覺到陽光的強烈，但紫外線並沒有因此消失。

真正好的保養，往往不是短期效果，而是長期累積的習慣。
從每天的防曬開始， 讓肌膚在每一個季節都能維持穩定與健康。