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肌膚好敏感！敏感肌可以改善嗎？

 

肌膚好敏感？ 敏感肌可以改善嗎？

在台灣每十人就有7人覺得自己有敏感肌的困擾，皮膚容易泛紅、起紅疹、乾燥脫皮等等…..  依目前醫學技術很難【完全根治】敏感肌，但我們可以透過好的保養讓肌膚狀況穩定，減少肌膚不適等狀況，慢慢地調整體質遠離敏感肌！要遠離敏感肌要先了解敏感肌膚的種類以及原因~常見原因主要分成先天性敏感肌和後天性敏感肌兩種：
 

先天性敏感肌

與遺傳有關，皮膚缺乏足夠保護力與修復力。當皮膚處於較乾燥時，容易泛紅發癢，且會反覆發作，常見有酒糟肌、異位性皮膚炎、濕疹等就是類似的狀況。
 

後天性敏感肌

主要是由保養不當或是體質改變加上環境中的外界刺激造成，皮膚容易隨著環境或天氣變化可能出現刺痛、泛紅、脫皮、紅癢，及肌膚泛紅等。 對於不同的肌膚問題，需要採取不同的保養方式。像敏感肌膚、過敏肌膚和酒糟肌膚有各自的特徵和成因，因此建議找皮膚科醫師診斷後才能找到正確的保養方式。
 

想要穩定敏感肌膚，主要分成三個保養步驟： 

 

穩定肌膚狀況

 使用溫和天然有效保養品，穩定肌膚狀況減少不適，讓肌膚能夠正常代謝老廢角質
 

建立肌膚屏障

當皮膚穩定後，我們就要幫肌膚建立保護屏障，類似幫它加了一層防水雨衣這樣，透過多一層保護，提高肌膚耐受性。
 

補水保濕

當肌膚有保護層後，就要加強補水保濕，當肌膚水分充足就不容易乾燥敏感，也間接地增加了肌膚保護力，可以慢慢的不容易受到環境影響。

 

當然好的保養要搭配好的生活習慣及保養方式，才能讓自己的肌膚越來越健康


良好生活習慣

建議敏感肌的朋友要有充足的睡眠和休息！每晚10點~凌晨2點，是肌膚新陳代謝的黃金活躍時間，睡眠不足可能會使肌膚的自我修復過程受到干擾，進而增加肌膚對外部刺激的敏感性。
 

避免過度清潔肌膚

肌膚表層其實有一層天然油脂，是用來保護抵抗外來侵襲的重要屏障，敏感肌本身的天然油脂就比較薄，如果過度清潔會讓皮膚更容易受到刺激哦。
 

挑選溫和天然、簡單的成份保養品

敏感肌膚容易受刺激，因此需要選擇天然溫和的產品，以降低對皮膚的刺激。選擇不含酒精、香精、合成色素和刺激性化學物質的產品，並避免使用肥皂或強效洗面乳。
 

做好日常防曬

日曬是造成肌膚變更敏感的原因之一，當皮膚受到紫外線的傷害，可能引起皮膚曬傷、皮膚發紅、炎症和其他過敏反應。敏感性肌膚的人更要多多注意防曬工作，保護好肌膚。

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