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最新消息
抱孩子或滑手機，手腕越來越痠？

⚠️抱孩子或滑手機，手腕越來越痠？

⚠️手一舉高，肩膀就像卡住一樣？

這可能是「五十肩」或「媽媽手」找上門了！

別再「忍痛硬撐」，也別「完全不動」！

物理治療師 盧德家 主講的《肩手學堂》教你：

帶你一起認識肩手關節的運作與照護，

學會用正確動作減少疼痛、恢復靈活度🌊

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💡講座亮點
✅ 了解五十肩與媽媽手的成因與風險族群

✅ 分辨常見症狀階段與日常照護重點

✅ 實作四組簡單、安全的居家保健動作

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