免責聲明
本網站僅提供窩客幫資訊參考平台, 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該窩客幫相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。本網站中所載一切窩客幫的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料(以下簡稱『內容』)。無論其為公開張貼或私下傳送,若有不實或違法情事,均為『內容』提供者之責任,窩客幫概不負責也不承擔任何法律責任。
Awei運動按摩-運動按摩,筋膜按摩,高雄運動按摩,高雄筋膜按摩,前鎮區運動按摩,前鎮區筋膜按摩
最新消息
肩胛下肌簡介/高雄筋膜刀按摩/高雄筋膜調理

 
肩胛下肌簡介
位置:肩胛骨前側(靠近胸腔),覆蓋肩胛骨前表面(肩胛下窩)
形態:扇形肌肉,是 旋轉肌群(Rotator cuff) 的一員

功能
內旋肩關節(將上臂往內旋轉)
穩定肩關節(保持肱骨頭在肩胛盂內)

臨床常見問題
肩膀前側疼痛:常因過度內旋、投擲運動、重量訓練造成肌肉緊繃或拉傷
活動受限:肩膀無法順暢內旋或上舉時可能與肩胛下肌功能不足有關
姿勢影響:肩膀內旋過度,可能導致圓肩或胸前肌群過緊

放鬆方式
伸展:手臂向後外展,手掌靠牆或門框,輕微外旋肩膀
按摩:從肩胛骨前緣或腋下輕壓向肩關節方向(需注意深層位置,建議由專業按摩師操作)
強化:彈力帶內旋動作,增加肩胛下肌控制力與穩定性 #高雄運動按摩 #awei運動按摩 #筋膜放鬆 #肩頸放鬆 #高雄筋膜刀
相關文章
Awei運動按摩-運動按摩,筋膜按摩,高雄運動按摩,高雄筋膜按摩,前鎮區運動按摩,前鎮區筋膜按摩
電話 : 0911963215 地址 : 樹人路376號

  • 服務項目

    客製化體態管理運動整復體雕中心

  • 特別關鍵字

    運動按摩,運動按摩推薦,高雄運動按摩,高雄運動按摩推薦,前鎮區運動按摩,前鎮區運動按摩推薦,鳳山區運動按摩,鳳山區運動按摩推薦,筋膜按摩,高雄筋膜按摩,前鎮區筋膜按摩,鳳山區筋膜按摩,筋膜按摩推薦,高雄筋膜按摩推薦,前鎮區筋膜按摩推薦,鳳山區筋膜按摩推薦,徒手按摩,高雄徒手按摩,前鎮區徒手按摩,鳳山區徒手按摩,徒手筋膜按摩,高雄徒手筋膜按摩,前鎮區徒手筋膜按摩,鳳山區徒手筋膜按摩,筋膜刀,高雄筋膜刀,前鎮區筋膜刀,鳳山區筋膜刀,筋膜刀放鬆,高雄筋膜刀放鬆,前鎮區筋膜刀放鬆,鳳山區筋膜刀放鬆,筋膜刀按摩,高雄筋膜刀按摩,前鎮區筋膜刀按摩,鳳山區筋膜刀按摩,筋膜刀調理,高雄筋膜刀調理,前鎮區筋膜刀調理,鳳山區筋膜刀調理,筋膜放鬆,高雄筋膜放鬆,前鎮區筋膜放鬆,鳳山區筋膜放鬆,筋膜調理,高雄筋膜調理,前鎮區筋膜調理,鳳山區筋膜調理,筋膜活化,高雄筋膜活化,前鎮區筋膜活化,鳳山區筋膜活化,肌肉放鬆,高雄肌肉放鬆,前鎮區肌肉放鬆,鳳山區肌肉放鬆,肌肉按摩,高雄肌肉按摩,前鎮區肌肉按摩,鳳山區肌肉按摩,肌肉痠痛按摩,高雄肌肉痠痛按摩,前鎮區肌肉痠痛按摩,鳳山區肌肉痠痛按摩,除毛,高雄除毛,前鎮區除毛,鳳山區除毛,除毛推薦,高雄除毛推薦,前鎮區除毛推薦,鳳山區除毛推薦,熱蠟除毛,高雄熱蠟除毛,前鎮區熱蠟除毛,鳳山區熱蠟除毛,熱蠟除毛推薦,高雄熱蠟除毛推薦,前鎮區熱蠟除毛推薦,鳳山區熱蠟除毛推薦,淋巴按摩,高雄淋巴按摩,前鎮區淋巴按摩,鳳山區淋巴按摩,淋巴穴道按摩,高雄淋巴穴道按摩,前鎮區淋巴穴道按摩,鳳山區淋巴穴道按摩,骨盆調理,高雄骨盆調理,前鎮區骨盆調理,鳳山區骨盆調理,產後骨盆調理,高雄產後骨盆調理,前鎮區產後骨盆調理,鳳山區產後骨盆調理,產後骨盆矯正,高雄產後骨盆矯正,前鎮區產後骨盆矯正,鳳山區產後骨盆矯正,肩頸痠痛按摩,高雄肩頸痠痛按摩,前鎮區肩頸痠痛按摩,鳳山區肩頸痠痛按摩,體態調整,高雄體態調整,前鎮區體態調整,鳳山區體態調整,體態矯正,高雄體態矯正,前鎮區體態矯正,鳳山區體態矯正,