MENU
免責聲明
本網站僅提供窩客幫資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該窩客幫相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。本網站中所載一切窩客幫的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』）。無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，窩客幫概不負責也不承擔任何法律責任。

Awei運動按摩

-運動按摩,筋膜按摩,高雄運動按摩,高雄筋膜按摩,前鎮區運動按摩,前鎮區筋膜按摩
Awei運動按摩-運動按摩,筋膜按摩,高雄運動按摩,高雄筋膜按摩,前鎮區運動按摩,前鎮區筋膜按摩
最新消息
胸鎖乳突肌簡介/運動按摩推薦/高雄肌肉痠痛按摩

 
胸鎖乳突肌簡介
位置：頸部兩側，從胸骨柄（sternum）與鎖骨（clavicle）起點，延伸至顳骨乳突（mastoid process）
外觀：明顯可見於脖子側面，特別在旋轉頭部或仰頭時更突出

功能
單側收縮
旋轉頭部到對側（例如右側肌肉收縮 → 頭轉向左）
側屈頭部到同側（右側肌肉 → 頭微微傾向右肩）

雙側收縮
頭頸前屈（下巴往胸口靠）
協助呼吸（在深呼吸時提起胸骨和鎖骨）

常見問題
緊繃、酸痛：長時間低頭滑手機、電腦工作，或睡姿不佳容易造成
頭痛、頸部僵硬：胸鎖乳突肌緊繃時，可能出現後腦或太陽穴放射痛
姿勢影響：過度緊繃會拉扯頸肩姿勢，造成圓肩或頭前傾

放鬆方式
伸展：單側頭旋轉向對側，同時輕輕將下巴稍微抬高，伸展頸側肌肉
按摩：從鎖骨向乳突方向輕揉，注意肌肉附著點不要用力過大
呼吸協助：深呼吸時輕微提肩，可幫助胸鎖乳突肌放鬆
#肩頸放鬆 #awei運動按摩 #筋膜放鬆 #高雄運動按摩 #高雄按摩
回上一頁
相關文章
Awei運動按摩-運動按摩,筋膜按摩,高雄運動按摩,高雄筋膜按摩,前鎮區運動按摩,前鎮區筋膜按摩
電話 : 0911963215 地址 : 樹人路376號
  • 服務項目

    客製化體態管理運動整復體雕中心

  • 特別關鍵字

    運動按摩,運動按摩推薦,高雄運動按摩,高雄運動按摩推薦,前鎮區運動按摩,前鎮區運動按摩推薦,鳳山區運動按摩,鳳山區運動按摩推薦,筋膜按摩,高雄筋膜按摩,前鎮區筋膜按摩,鳳山區筋膜按摩,筋膜按摩推薦,高雄筋膜按摩推薦,前鎮區筋膜按摩推薦,鳳山區筋膜按摩推薦,徒手按摩,高雄徒手按摩,前鎮區徒手按摩,鳳山區徒手按摩,徒手筋膜按摩,高雄徒手筋膜按摩,前鎮區徒手筋膜按摩,鳳山區徒手筋膜按摩,筋膜刀,高雄筋膜刀,前鎮區筋膜刀,鳳山區筋膜刀,筋膜刀放鬆,高雄筋膜刀放鬆,前鎮區筋膜刀放鬆,鳳山區筋膜刀放鬆,筋膜刀按摩,高雄筋膜刀按摩,前鎮區筋膜刀按摩,鳳山區筋膜刀按摩,筋膜刀調理,高雄筋膜刀調理,前鎮區筋膜刀調理,鳳山區筋膜刀調理,筋膜放鬆,高雄筋膜放鬆,前鎮區筋膜放鬆,鳳山區筋膜放鬆,筋膜調理,高雄筋膜調理,前鎮區筋膜調理,鳳山區筋膜調理,筋膜活化,高雄筋膜活化,前鎮區筋膜活化,鳳山區筋膜活化,肌肉放鬆,高雄肌肉放鬆,前鎮區肌肉放鬆,鳳山區肌肉放鬆,肌肉按摩,高雄肌肉按摩,前鎮區肌肉按摩,鳳山區肌肉按摩,肌肉痠痛按摩,高雄肌肉痠痛按摩,前鎮區肌肉痠痛按摩,鳳山區肌肉痠痛按摩,除毛,高雄除毛,前鎮區除毛,鳳山區除毛,除毛推薦,高雄除毛推薦,前鎮區除毛推薦,鳳山區除毛推薦,熱蠟除毛,高雄熱蠟除毛,前鎮區熱蠟除毛,鳳山區熱蠟除毛,熱蠟除毛推薦,高雄熱蠟除毛推薦,前鎮區熱蠟除毛推薦,鳳山區熱蠟除毛推薦,淋巴按摩,高雄淋巴按摩,前鎮區淋巴按摩,鳳山區淋巴按摩,淋巴穴道按摩,高雄淋巴穴道按摩,前鎮區淋巴穴道按摩,鳳山區淋巴穴道按摩,骨盆調理,高雄骨盆調理,前鎮區骨盆調理,鳳山區骨盆調理,產後骨盆調理,高雄產後骨盆調理,前鎮區產後骨盆調理,鳳山區產後骨盆調理,產後骨盆矯正,高雄產後骨盆矯正,前鎮區產後骨盆矯正,鳳山區產後骨盆矯正,肩頸痠痛按摩,高雄肩頸痠痛按摩,前鎮區肩頸痠痛按摩,鳳山區肩頸痠痛按摩,體態調整,高雄體態調整,前鎮區體態調整,鳳山區體態調整,體態矯正,高雄體態矯正,前鎮區體態矯正,鳳山區體態矯正,