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馬術運動不只對人來說是一項優質的身心運動，同時對馬來說也是喔~

如果騎乘時能同時站在馬匹運動的角度去計畫，那你們一定會一起有更好的運動表現及優質生活喔😉

🐎 對「馬匹」的好處
（前提是正確、溫和的騎乘）
1️⃣ 身體健康
🔸規律運動：
維持肌肉線條、心肺功能與關節活動度

🔸背肌與核心訓練：
正確的騎乘能幫助馬使用背部，而不是只靠前肢

🔸促進血液循環：
減少僵硬與水腫風險

2️⃣ 心理與行為
🔸被理解與被引導：
清楚、一致的指令會讓馬更安心

🔸建立自信：
完成工作、被肯定，馬會變得更穩定

🔸社會互動：
馬是群居動物，與人良好互動能豐富刺激來源

🧍‍♀️ 對「人」的好處
1️⃣ 身體層面
🔸核心與平衡感：
騎馬需要腹部、背部與骨盆穩定，等於在做一種動態核心訓練

🔸協調與姿勢：
跟著馬的節奏移動，會自然改善坐姿與身體對稱

🔸低衝擊運動：
對關節友善，卻能全身動起來

2️⃣ 心理與情緒
🔸專注與冷靜：
馬對人的情緒很敏感，騎手必須學會穩定自己

🔸自信與責任感：
成功與馬溝通、完成動作，成就感很高

🔸情緒療癒：
與馬互動本身就有安定、紓壓的效果

🤝 為什麼說是「一起變更好」？
因為騎馬不是控制，而是溝通與合作：

人學會控制身體與情緒

馬學會信任與回應

當兩者節奏一致，就會形成一種很特別的默契

常常會看到：
👉 人越穩，馬越放鬆
👉 馬越放鬆，人就騎得越好

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