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洗頭怎麼洗才乾淨？
洗頭看似簡單，但你真的洗對了嗎？洗頭不只是清潔髮絲，更能保持頭皮健康、髮絲亮麗。掌握正確洗頭方法和頻率，頭髮才不容易出油或打結。
一、多久洗一次頭最合適？
洗頭頻率因人而異：
油性頭皮：建議每週洗 3~4 次，避免油膩感堆積。
中性頭皮：每週洗 2~3 次就足夠，保持頭皮清爽。
乾性頭皮：每週洗 1~2 次即可，避免頭皮太乾。
不需要天天洗頭，反而容易讓頭皮變乾，髮絲也會失去自然光澤。
二、正確洗頭的步驟
先梳理頭髮：用寬齒梳梳開髮絲，減少洗頭時打結。
用溫水沖濕頭髮：水溫不要太熱，保護頭皮和髮質。
取適量洗髮精：少量多次比一次用太多更乾淨。
輕柔按摩頭皮：用指腹慢慢畫圈按摩，幫助髒汙和油脂溶解。
徹底沖洗乾淨：洗髮精沖不乾淨容易讓頭皮黏膩。
護髮素只用髮尾：避免碰到頭皮，保持清爽。
自然風乾或低溫吹乾：高溫吹風容易讓髮質受損。
三、額外小技巧
洗頭前可以先稍微按摩頭皮，頭皮更舒服。
選擇適合自己髮質的洗髮精，油性、乾性或受損髮質都不一樣。
避免用指甲抓頭皮，輕柔最有效。
四、結論
掌握正確洗頭方法和適合自己的頻率，頭髮更乾淨、髮絲更柔順。大部分人每週洗 2~3 次 就很足夠，既清爽又不傷髮。
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