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香氣脈絡學堂
【東方養生智慧】轉骨的關鍵期，就藏在冬天！

【東方養生智慧】轉骨的關鍵期，就藏在冬天！

家中寶貝正在「轉大人」嗎？父母一定要把握這個黃金階段，為孩子的成長打下堅實基礎。

《黃帝內經》提到：「腎藏精，精生髓，髓養骨。」這說明了，孩子的骨骼發育、身高成長，與「腎氣」的盛衰息息相關。腎精如同生命的寶庫，能滋養骨髓，而骨髓充盈，骨骼自然強健。

✨ 冬季，正是養護腎氣、儲存「骨本」的最佳時機✨
順應自然界「冬藏」的節律，此時補養能事半功倍，為來年的蓬勃生長積蓄能量。

想幫助孩子「高人一等」？除了均衡營養與充足睡眠，可以試試這兩個簡單的居家保健法：

1️⃣ 按摩「湧泉穴」：位於腳底前掌凹陷處，被譽為「腎經的起點」。每天睡前用拇指輕輕按揉孩子雙腳的湧泉穴各3-5分鐘，有助於溫煦腎陽，引火歸元，就像為身體的成長引擎點燃溫暖的爐火。

2️⃣ 溫柔「捏脊法」：讓孩子俯臥，用拇指與食指沿著背部正中的脊椎兩旁，輕輕捏起皮膚，從尾椎一路向上至頸部。每天一次，每次3-5遍。此法能疏通全身陽氣經脈，尤其調理脾胃、補益腎氣，對促進發育極有幫助。

把握冬季，以溫柔的雙手為孩子注入成長的能量。養好腎氣，強健骨本，陪伴他們穩健地向上成長！

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