文章專欄
皮拉提斯跟瑜伽不是一樣的嗎?

大家常常問我:
「皮拉提斯跟瑜伽不是一樣的嗎?」🤔
其實兩者都很棒,但重點不太一樣~
🧘♀️ 瑜伽比較偏向身心靈的放鬆與柔軟度提升
💪 皮拉提斯則專注在核心、體態雕塑與姿勢調整
✨ 簡單來說:
▫️瑜伽 = 身心靈的冥想
▫️皮拉提斯 = 核心與體態的雕塑
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