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如何建立運動習慣？台南健身教室 |
Q：為什麼很難持續？
A：多因目標太快、壓力太大或缺乏規劃。
Q：怎麼開始比較容易？
Ａ：從短時間、低強度開始最能養成習慣。
Q：多久會看到成果？
Ａ：持續4週以上，體態與精神會明顯變好。
Q：如何保持動力？
Ａ：設定階段目標並記錄每次進步。
Q：哪裡能有陪伴指導？
Ａ：輕鬆動健身用「運動原子習慣」協助你持續。
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- 電話 : 06-2089171 地址 : 東門里怡東路72巷2號1樓 信箱 : easymove7202@gmail.com
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一對一教練健身教練健身房
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