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怎麼改善代謝變慢？台南健身教室 |

Q：為何代謝會下降？

A：年齡增長、久坐與肌肉流失是主因。

 

Q：運動能提升代謝嗎？

Ａ：能，重訓與高強度間歇運動最有效。

 

Q：有氧或重訓哪個好？

Ａ：結合兩者能同時燃脂又增肌。

 

Q：該怎麼開始？

Ａ：從低強度開始，逐步增加訓練量。

 

Q：哪裡能獲得指導？

Ａ：輕鬆動健身規劃燃脂與代謝促進課程。

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