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輕鬆動健身

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最新消息
如何恢復核心力量？台南健身教室 |

Q：核心是什麼？

A：核心包含腹部、背部與骨盆周圍肌群。

 

Q：為什麼核心會變弱？

Ａ：久坐、姿勢不良或生產後常導致。

 

Q：核心弱會有什麼問題？

Ａ：容易腰痠背痛、姿勢不穩、平衡感下降。

 

Q：怎麼強化核心？

Ａ：透過TRX、自重與穩定訓練逐步建立。

 

Q：哪裡能安全訓練？

Ａ：輕鬆動健身提供專業核心穩定與姿勢訓練。

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電話 : 06-2089171 地址 : 東門里怡東路72巷2號1樓 信箱 : easymove7202@gmail.com
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    一對一教練健身教練健身房

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