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為什麼運動總是受傷？台南健身教室 |

Q：運動傷害的原因是什麼？

Ａ：多因動作錯誤或肌肉不平衡所致。

 

Q：該怎麼預防？

Ａ：暖身、放鬆與正確姿勢是關鍵。

 

Q：受傷後還能訓練嗎？

Ａ：能，經專業評估後進行復健式訓練。

 

Q：放鬆肌肉有幫助嗎？

Ａ：有，筋膜放鬆能降低再受傷風險。

 

Q：哪裡能安全訓練？

Ａ：輕鬆動健身提供運動傷害預防與修復課程。

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電話 : 06-2089171 地址 : 東門里怡東路72巷2號1樓 信箱 : easymove7202@gmail.com
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