衛教專欄
結構治療後衛教須知|台中結構調整|大里區結構調整
結構治療後衛教須知
為了讓您在結構治療後恢復更順利,並減少不適,請留意以下事項:
🔹常見反應
治療後1~2天內,局部可能出現痠、脹或輕微疲倦感,屬於正常反應。
若針灸處有微瘀青或酸軟感,一般會於數天內逐漸緩解。
🔹注意事項
- 休息:治療完3天內避免過度勞累、搬重物或劇烈運動。
- 熱敷:若有酸脹不適或輕微瘀青,建議以溫熱毛巾或熱敷袋輕熱敷10–15 分鐘,並貼敷藥布。
- 姿勢:保持正確姿勢,避免長時間同一動作(例如久坐、低頭滑手機)。
- 飲食:治療後建議清淡飲食,多補充水分,避免菸酒與過度辛辣刺激。筋骨易痠痛的患者或新傷的患者要注意不能吃香蕉、筍子、啤酒。
- 作息:保持規律作息,避免熬夜,讓身體有充分修復時間。
🔹何時需要回診或諮詢醫師
- 不適症狀持續超過 3~5 天仍未改善。
- 出現劇烈疼痛或活動受限。
- 有麻木、刺痛、手腳無力等異常症狀。
📌 李醫師碎碎念:傷筋錯骨100天,西醫也會跟你說三個月,要完全復原大概需要的時間不會差太多,但是因人而異,基本上三個原則:年輕、輕傷、新傷好的快;年紀大、舊傷、傷複雜好的慢。結構治療後,身體正在調整,過程需要時間與耐心。依照醫師建議持續治療與保養,效果會更佳。
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