衛教專欄
中秋烤肉後,腸胃開始抗議?|台中腸胃不適治療|大里區腸胃不適治療
😣 胃脹氣、噁心想吐
💨 打嗝頻頻、腸胃翻騰
💩 腹瀉或便秘交替
其實這些都是「脾胃受傷」的訊號。
🩺中醫怎麼看?
中秋節食物多屬「油膩、重口味、難消化」,容易讓脾胃濕熱、氣機不暢。
尤其邊烤肉邊喝冰飲,更會讓脾陽受寒、胃氣上逆,導致消化不良、腹脹、甚至腹瀉、想吐。
🌿中醫調理建議
✔ 輕清飲食:隔天少油少鹽,多喝溫開水或吃清粥,幫助脾胃恢復。
✔ 溫養脾胃:可喝四神湯、陳皮茶,促進腸胃蠕動、去油解膩。
✔ 適度按壓穴位:足三里、天樞穴有助改善脹氣與促進腸胃蠕動。
✔ 避免寒涼飲食:暫時別喝冰飲或吃冰品,以免腸胃更虛寒。
🏥若症狀持續或嚴重
若您出現長時間腹痛、腹瀉、食慾不振、胃灼熱等不適,
建議儘早就醫,透過中醫診斷脾胃虛實、寒熱偏性,
以針灸、調理中藥、健脾祛濕等方式根本改善腸胃機能。
✨中秋吃太多不是罪,脾胃要顧才不罪苦!
節後調理好脾胃,下次聚餐才能吃得開心又安心。
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