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✨【剖腹產後第25天｜泌乳經驗分享 - 泌乳痛】✨
許多人以為女人在生產的時候是最痛的，殊不知除了生產以外，產後的哺乳期出現的各種疼痛才是另一種漫長的煎熬～
今天要來跟大家分享哺乳媽媽們時常會遇到的各種「泌乳痛」。
🤱🏻 泌乳痛是什麼？
 「泌乳痛」，通常是指哺乳期或產後媽媽在乳房分泌乳汁時感覺到的疼痛。
💁🏻‍♀️ 這種狀況有幾個常見原因：
❶ 泌乳反射（噴乳反射）
當乳汁要流出的瞬間，有些媽媽會感到乳房刺痛、灼熱或針扎感，這是正常的「下奶反應」，通常會隨著泌乳穩定而減輕。
❷ 乳腺管暫時堵塞
乳汁流動不順暢時，會有脹痛或硬塊感。常見於哺乳間隔拉太長、姿勢不對或寶寶吸吮不完全。
❸ 乳房過度脹奶
初期泌乳量大於寶寶吸吮量時，乳房容易腫脹、緊繃並伴隨疼痛。
❹ 乳腺炎或感染
如果乳房紅腫、劇痛，還伴隨發燒或倦怠，就可能是乳腺炎，需要醫師評估。
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🌿 緩解方法
* 熱敷 + 輕柔按摩：哺乳或擠奶前先熱敷，幫助乳汁流通。
* 冷敷：餵完奶後如果腫脹或疼痛，可以冷敷消腫。
* 正確哺乳姿勢：確保寶寶含乳正確，能有效吸吮。
* 頻繁哺乳或擠奶：不要讓乳房過度脹奶。
* 穿舒適內衣：避免壓迫乳房。
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🚨 需要就醫的情況
* 疼痛持續不緩解
* 乳房局部紅腫、硬塊
* 出現高燒、畏寒
* 乳頭有異常分泌物（膿、血）
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回想過去和現在，這兩胎印象很深刻的是每次擠奶，奶量只要超過100ml以上，在乳汁排空後一小時就能明顯感受到乳房開始膨脹，乳腺分泌乳汁時彷彿有電流通過的刺痛感，快到下一次擠奶時，乳房呈現漲、熱、刺的感覺，挺不舒服的…🥲
加上我半夜沒有起來餵奶，乳房會因為乳汁的分泌導致我脹痛到凌晨四、五點就起床，甚至睡不好。
如果又拖更久不把乳汁排空的話，可能就會造成乳腺發炎，那種疼痛，真的是會飆淚的那種。😭
親餵寶寶時，真不愧是使出吃奶的力氣！那超大的吸允力直接把我乳頭吸到破皮，潔白色的母奶瞬間變草莓牛奶…(彷彿看到了上帝…😇)
想到這些不得不再次佩服自己能夠一路堅持下來，畢竟每天不是被痛醒就是痛到睡不著睡不好的那種，真的是太不容易了我～🥹
所以各位爸爸們，當你的另外一半選擇給孩子們哺餵母奶這條艱辛的道路時，希望爸爸們能夠善待你的老婆，多點鼓勵、支持、分擔，相信我，Happy媽咪Happy Family！
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