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9/10 世界預防自殺日|World Suicide Prevention
根據衛生福利部統計,在台灣平均每天約有 10 人選擇離開而失去生命。
我們或許無法用一篇貼文改變所有困境,但希望能成為你願意多留一分鐘、彼此關心的契機。
💬 有時候,一句簡單的「你最近還好嗎?」或者一個真誠的關心,就能成為照亮低谷的微光。
如果你或你身邊的人正感到困難,請記得尋求支援,因為沒有人需要獨自面對。
🪻 如果你或你身邊的人正經歷難以跨越的難關,覺得生活重擔讓人幾乎撐不下去,這些香氣可以作為溫柔的支持:
🌼當你覺得心裡的壓力大到無法言喻:試著用橙花的香氣,它像一個輕柔的擁抱,幫助你在混亂中找到一絲安定。
🌿當你覺得情緒像潮水一樣起伏不定,甚至有點無法呼吸:岩蘭草的穩重氣息能幫你在內心築起一個安全的基底,讓你在最艱難的時刻感受到一絲穩固。
🍃當你長期感到情緒低落、陷入憂鬱的狀態:羅馬洋甘菊的香氣能溫柔地安撫那些複雜的情緒,像是一盞小燈溫暖地陪你走過情緒的低谷。
💛 最後也想提醒你,台灣政府每年有提供3次免費的心理諮詢服務,如果你需要專業協助,歡迎善加利用這些資源。同時,也可以透過芳療師的香氣建議,讓這些精油成為你溫柔的陪伴。
❤️ 在這一天,讓我們彼此提醒:你並不孤單,每一顆心都值得被好好照顧,也請記得在這條路上尋求幫助和支援。讓我們一起,用溫柔的方式陪伴彼此。
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*【資料來源:衛生福利部,2023 年自殺防治統計,台灣約 3,898 人因此離世】
#感謝AFA小妖教練整理
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