專家推薦的臥室裝潢技巧-從收納、床頭到燈光設計一次整理

室內設計師 Maria Bortugno（B Design Interiors）曾在報導中指出：「臥室不只是外觀好看，也要設計能促進休息品質的空間」
建議設計臥室時透過保持整潔、動線順暢，並在光線與窗簾的處理上，要能讓空間在放鬆與清醒之間轉換自然。

有些屋主裝潢時會一昧地追求造型好不好看、燈光夠不夠美，卻忽略了收納效率、床頭配置與燈光設計，最終導致空間凌亂、插座不方便或是燈光過亮難以入睡，臥室是一天中停留時間最長的地方，裝潢規劃的好壞不僅影響居住舒適度，更會左右睡眠品質與生活習慣，今天就讓雅編帶你從 收納設計、床頭規劃、燈光設計 三大面向，一次掌握臥室裝潢的重點。

臥室收納設計｜讓空間放大、不凌亂的祕訣

床底收納 vs. 衣櫃規劃

「床底」是臥室最常見的收納方式之一，掀床式的床板適合擺放換季衣物與寢具，小缺點是每次拿取時都要把整張床掀起來，因此重量較重且便利性稍低。

「抽屜式」則更適合日常使用，但安裝這類床板時一定要注意預留走道空間，避免阻擋動線才不會弄巧成拙。

最後衣櫃的部分，雅編則是建議直接做到天花板，這樣不僅能增加收納量，還能避免「櫃子上方積灰」或難以觸及與清潔的問題。


(選用抽屜收納的床板最好先提前測量床的擺放位置與兩側寬度，避免"無法完全打開"窘境)
 

小坪數臥室的收納心法

想將小空間利用最大化，就要「善用立面」，例如牆面吊櫃與角落轉角櫃，此外床頭櫃也可以設計成帶抽屜或隱藏收納的設計，來兼顧美觀與功能性。

收納的黃金比例

收納設計的黃金比例:「70%的封閉 + 30%開放」。

臥室收納常見的問題，不是空間不足，而是「看起來亂」。心理學研究指出，當環境中可見雜物過多時，大腦會接收到「尚未完成」的訊號，讓人產生壓力與不安。這也是為什麼很多人明明東西都有收好，卻總覺得房間雜亂。

設計師常用的 「70%封閉 + 30%開放」 原則，就是要在「整潔」與「便利」之間找到平衡：

• 70%封閉收納：像是衣櫃、床底抽屜、隱藏櫃，把大部分物品收進不透明的空間，避免雜物佔據視覺。
• 30%開放展示：保留局部層架或展示區，用來放日常需要隨手拿取的物品，或是書籍、裝飾、收藏。

這樣的比例能保持空間整潔，也能讓房間保有「生活感」。如果完全封閉，會覺得死板、缺乏個性；但如果開放收納過多，又容易造成視覺壓力。
換句話說，70/30 收納比例其實是一種心理與實務的平衡點，讓臥室既實用又舒適。


(善用"黃金收納比例"，讓房間看起來能夠乾淨美觀又整潔)
 

床頭設計｜不只是美觀，更關乎安全與舒適

在過去，床頭板多半是出於「實用」與「心理」的需求而存在。早期木造或磚造建築中，牆壁常會帶有冷氣、濕氣，床頭板能作為隔離層，避免睡覺時頭部直接靠在冰冷牆面，也能增加結構穩定感。另一方面，床頭板在傳統文化中也象徵著「有依靠」，能給人安全感與歸屬感，因此逐漸成為臥室不可或缺的元素。

到了現代，床頭設計已不僅是單一「板子」，而是延伸出多功能的設計。常見的有 床頭櫃、內嵌插座、USB充電口，甚至附帶閱讀燈或間接照明，讓床頭區域成為「睡眠中心」與「生活便利站」。這樣的設計回應了現代人習慣在床上滑手機、閱讀，甚至臨時處理工作的需求。

床頭板的功能與材質選擇

床頭板並非單純的裝飾，它能提供靠背支撐、減少牆壁冰冷感。

• 軟包床頭：適合喜歡閱讀的人，舒適可依靠，還能吸收部分噪音。
• 木質床頭：自然耐用，溫潤氛圍能讓空間更放鬆。

床頭插座與充電設計

現代人幾乎手機不離身，因此插座設計變得格外重要。

• 建議在床頭兩側各設置插座，並預留 USB 插口，方便夜間充電。
• 插座高度以距地 30～40 公分最合適，避免被床頭櫃遮擋。

床頭風水與心理學

從風水與心理學角度來看，床頭靠牆能讓人更有安全感，減少夜間不安感。

• 避免床頭正對窗戶或冷氣出風口，因為冷風直吹會影響健康與睡眠品質。

在心理上，「頭有依靠」也象徵穩定與踏實，是臥室設計的重要基礎。

燈光設計｜臥室氛圍與睡眠品質的關鍵

以前的臥室大多只有一盞主燈，且功能單一，重點只在於「能照亮整個房間並看得清楚」。近年隨著生活方式與習慣的改變，臥室的功能不再只是單純睡覺，大多數人也會在臥室使用電腦、平板，或在床上閱讀、滑手機，甚至臨時處理工作，因此「分層照明」逐漸成為現代臥室設計的標配。

分層照明設計

現代臥室燈光建議至少有三層：

• 主燈：提供均勻照明，方便清潔與整理。
• 床頭燈或壁燈：光源集中，不干擾他人，特別適合閱讀或夜間起床時使用。
• 間接燈光：像是燈帶或床底燈，能營造柔和氛圍，也避免夜間行走時過亮刺眼。

這樣的設計能依需求切換氛圍，讓臥室在「日常活動」與「放鬆休息」之間自由轉換。

色溫選擇對睡眠的影響

科學研究已經證實，燈光色溫會影響褪黑激素的分泌，進而影響入睡與深睡時間。

• 4000K中性光：明亮清爽，適合白天或需要專注的時段。
• 3000K暖光：柔和舒適，有助於放鬆、促進睡眠。
• 偏藍光的高色溫：容易抑制睡意，延遲入睡時間，臥室應盡量避免。

這也是為什麼很多設計師建議臥室採用暖光源，因為它符合人體的生理節律。


(你知道嗎? 色溫不僅影響照明，還會影響心情)
 

整體風格與材質搭配｜從感官到心理的完整規劃

色彩心理學在臥室的應用

臥室是休息的地方，色彩應以中性色或低彩度為主，避免造成精神緊繃。

• 藍色：安定情緒，能降低心跳速率，幫助入睡。
• 綠色：象徵自然與療癒，對舒緩壓力特別有效。
• 大面積紅色：容易刺激神經，讓人心跳加快，不建議使用於臥室主色。

材質選擇影響舒適度

臥室材質的選擇也與居住體驗息息相關：

• 木地板 vs. 磁磚：木地板保暖、腳感舒適；磁磚則耐磨耐用，適合潮濕環境。
• 窗簾與床單：棉麻材質透氣親膚，對過敏族群更友善，也能改善睡眠舒適度。

這些材質細節雖小，卻會直接影響身體放鬆程度。

雅編小建議｜臥室設計的三大實用原則

• 安全第一：插座位置要合理，走道預留空間，避免家具尖角。
• 舒適優先：避免光害、降低噪音，讓臥室真正成為放鬆空間。
• 收納隱形化：保持視覺簡潔，臥室整潔能降低心理壓力。

臥室好不好看的確會影響使用的心情，但好不好用，則是影響睡眠與精神的關鍵，根據生活習慣做出實用規劃。
如果你正在規劃新家，或想翻修臥室，不妨交給專業設計團隊協助，少走彎路、避開不必要的花費。

雅和設計 擁有近 30 年空間設計經驗，從規劃到施工全程專業把關，為你量身打造專屬的舒適臥室。
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