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香氣脈絡學堂
如何讓別人看見你的價值？「太陽神經叢」如何在社交與職場中展現光芒？
🌞 你是否也有這些狀況？
總覺得「我做不到」，對自己缺乏信心？
面對決定，容易猶豫不決、被他人影響？
明明很努力，卻總提不起行動的動力？
一緊張就胃痛、腸胃不適、沒食慾？
這些，可能不是單純的壓力，而是來自你內在的能量中心——**第三脈輪（太陽神經叢 / Solar Plexus Chakra / Manipura）**正在失衡。
第三脈輪象徵著「自我力量、自信、意志與行動力」，當它堵塞或過度耗弱，我們就會感到迷失、疲憊、無法展現自己。
🌿 第三脈輪失衡的徵兆
生理面：
腸胃敏感、胃脹氣、食慾起伏不定
血糖波動、代謝困難、消化不良
肚臍到胸口間感到沉重、悶塞或緊繃
情緒與心理面：
自我懷疑、不敢表現、常感到羞愧或自責
容易被批評動搖，難以堅持自己的選擇
拖延、倦怠、不敢冒險或主動爭取
能量層面：
缺乏行動力，生命方向感模糊
做事提不起勁，感到無力與被控制
無法點燃內在熱情，對事情缺乏動機
🔥 如何讓自我力量重新啟動？
第三脈輪位於腹部（肚臍以上、胸口以下），與「自我定位」和「內在驅動」息息相關。
想像這裡有一團太陽般的火焰，當它明亮溫暖，我們就能：
✓ 更有行動力與決心
✓ 不再仰賴他人認可，而是相信自己
✓ 做事有目標，執行力提升
✓ 懂得劃出界線，活出自我定位
第三脈輪的恢復，不只是「變得勇敢」，而是回到一種內在的穩定與自我認可狀態。
🌿 香氣療癒：第三脈輪精油應用建議
參考｜六時輪 CK3「香料」配方
對應第三脈輪——太陽神經叢的「自信、行動、意志力」，我們選用溫暖辛香調的香氣配方，喚醒你內在的太陽火焰：
🌿 丁香花苞（Clove Bud）
如火如炬，釋放壓抑的能量，為疲憊的意志注入驅動力，讓你在混沌中找回主導權。
🌿 小荳蔻（Cardamom）
氣息溫潤辛香，安定焦慮與不安，提振專注與清晰思緒，是自我表達與內在秩序的支持者。
🌿 肉桂（Cinnamon）
溫熱中帶甜意，點燃內在渴望與創造力，是強化行動力與內在安全感的能量火苗。
這套配方就像一團穩定而溫暖的火，陪你在低潮中重新站穩腳步，在需要決斷與前行時，成為你背後的力量。
這些精油可以調製成滾珠油、按摩油或空間擴香，幫助你在日常生活中，補足意志與行動的能量，慢慢找回主動出擊的感覺。
✨ 建議使用方式
腹部能量按摩
將精油以基底油稀釋 3%，塗抹於肚臍與胃部周圍，順時針輕柔按摩，搭配深呼吸。起床後擴香
每天早晨起床，在擴香儀中滴入 5-6 滴第三脈輪配方，搭配「今日我相信我自己」的心念，啟動一天的自信狀態。面對挑戰前使用
如上台、提案、面試前，在掌心滴入一滴精油，搓熱吸嗅，穩定情緒、激發勇氣。
🧭 第三脈輪常見問題與解法
| 問題 | 解法建議 |
|---|---|
| 我很努力，卻還是提不起幹勁？ | 可能是「做的不是心甘情願的事」，需回頭覺察內在動機與意圖。芳香冥想能幫助釐清方向。 |
| 我總是容易被批評影響？ | 第三脈輪能量不足時，我們會過度依賴他人意見。可透過香氣儀式練習「自己給自己肯定」。 |
| 腸胃常不舒服會跟脈輪有關嗎？ | 是的，脈輪能量影響對應腺體與器官，第三脈輪對應的正是消化系統。 |
💬 結語：讓內在太陽重新發光
第三脈輪，是你內在的太陽。
當我們願意點燃這股力量，生命就會開始自發性地前進。
不再需要外界的推動，也不再害怕失敗，
因為我們知道：我能選擇，也有能力實踐。
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