MENU
免責聲明
本網站僅提供窩客幫資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該窩客幫相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。本網站中所載一切窩客幫的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』）。無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，窩客幫概不負責也不承擔任何法律責任。

Fit together體態管理教室

-減重課程,體態管理課程,台中減重課程,北區體態管理課程
Fit together體態管理教室-減重課程,體態管理課程,台中減重課程,北區體態管理課程
健康資訊
肌肉會隨著年齡流失怎麼辦？台中體態管理教室｜北區體態管理教室


隨著年齡增長，我們的肌肉會默默流失， 這叫做「肌少症」，
從40歲開始，每年大約流失1%肌肉量，
到了60歲後，流失速度還會加快。

肌肉變少會怎樣？
✘ 體力變差、容易累
✘ 關節壓力大、姿勢容易歪
✘ 基礎代謝下降，體脂上升
✘ 跌倒骨折風險提升

所以，肌力訓練不是為了變壯，而是為了活得有力氣。
不用練很重，從彈力帶、徒手深蹲開始都可以。

👉 如果你不確定怎麼開始
👉 或擔心自己姿勢不對、會受傷

我們提供【肌力評估＋入門訓練體驗】
填寫線上表單預約體驗，讓我們一起守護你的行動力！
立即點擊下方Logo💡


 
回上一頁
相關文章
Fit together體態管理教室-減重課程,體態管理課程,台中減重課程,北區體態管理課程
地址 : 德化街571號 信箱 : bat345678@gmail.com
  • 服務項目

    客製化體態管理體重管理諮詢客製化飲食規劃減重顧問居家減重諮詢減重諮詢飲食控制諮詢健身教練體雕中心

  • 特別關鍵字

    減肥教室,台中減肥教室,北區減肥教室,減肥課程,台中減肥課程,北區減肥課程,減重課程,台中減重課程,北區減重課程,增肌課程,台中增肌課程,北區增肌課程,增肌減脂課程,台中增肌減脂課程,北區增肌減脂課程,體態管理課程,台中體態管理課程,北區體態管理課程,