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為什麼常常睡不好?其實和肩頸僵硬有關【台中推拿推薦】【台中整復推薦】
睡不好不一定只是睡眠問題
很多人明明覺得很累,卻怎麼也休息不好。這時候,往往是身體無法放鬆,特別是肩頸的僵硬感,讓人難以徹底釋放壓力。肩頸緊繃與睡眠的關聯
當肩頸肌肉長期緊張,會讓全身處於繃緊狀態,自然影響休息品質。若能釋放肩頸與背部壓力,就能幫助身體更快進入放鬆狀態。如何幫助身體放鬆?
專業的身體調理能協助頭頸肩背放鬆、全背減壓,並在過程中舒緩肌肉緊繃、鬆解疲勞。永德堂秉持調理養生的理念,著重於通筋活絡、活絡循環,幫助身體逐漸恢復柔軟與輕盈。長期下來,養成養生保健的習慣,讓身心更容易回到自然的平衡狀態。
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常常覺得頭重重?枕頭高度不對也會害你肩頸痛!【整復所】【台中推拿】
早上起床覺得頭重重、肩頸緊到不行嗎?其實問題常常不是睡太少,而是「枕頭位子和高度不適合」。睡眠時脖子需要被撐起到剛好的角度,太高或太低都會讓肌肉整晚處於緊繃狀態,醒來自然就痠、僵、痛。
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久站工作族必看:小腿痠脹、足底痛如何改善?【台中推拿】【台中整復師推薦】
長時間站著工作,像是服務人員、老師、美髮師,最常遇到的問題就是「小腿脹痛、足底刺痛、腳沉沉的」。其實這些不適,大多與肌肉緊繃、久站造成的循環不良有關。
為什麼久站會造成小腿痠痛? -
運動後一定要伸展?肌肉緊繃改善更快,可以找專業協助!【台中運動伸展】【台中運動整復】
很多人運動完就直接休息或回家,但其實運動後需要適度的收操伸展。當肌肉在運動時用力收縮,如果沒有適度放鬆,隔天很容易出現緊繃、拉扯感,甚至痠痛。
如果你常常運動後覺得「越動越卡」「隔天痛到