一般來說，6 歲以上的孩子就能開始學習扯鈴。這個年紀的孩子手部力量、專注力和協調性已經逐漸發展，能比較順利掌握扯鈴的基本技巧。
可以作為「啟蒙體驗」，透過遊戲方式接觸扯鈴。
著重於 感受動作與樂趣，而不是技巧訓練。
適合親子互動，培養孩子的興趣與安全意識。
手眼協調能力逐漸成熟，可以正式學習 起鈴、加速、拋接 等基本招式。
孩子在這個時期特別容易吸收新技能，成就感會激發持續學習的動力。
更能從中培養 專注力、耐心與團隊合作精神。
幼童學習時，務必在成人陪同下進行，避免拋接或高拋時意外。
選擇 適合孩子手大小與力氣的扯鈴與繩子，才能安全又有效率。
比起急於表現，更重要的是 在遊戲中快樂學習。
✨ 結語
扯鈴沒有嚴格的年齡限制，重點在於孩子的興趣與準備度。從 6 歲開始學習最為合適，而更小的孩子也能透過簡單的親子互動，先建立好奇心與樂趣。
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