經常練習的學員：若每天都有使用，平均 1–2 個月就需要更換一次。
一般使用頻率：每週練習 1–2 次，大約 3–4 個月更換一次即可。
比賽或表演前：建議一定要更換新繩，避免因繩子老化造成失誤。
繩子表面出現毛邊、磨損。
扯鈴轉動時感覺卡卡、不順暢。
繩子因使用拉扯而變細或失去彈性。
練習時繩子容易纏繞、打結。
一旦出現以上狀況，就代表繩子應該更換了。
練習時盡量避免在粗糙地面（如水泥地）操作，容易磨損繩子。
收納時將扯鈴繩子放鬆，不要過度拉緊。
定期修剪毛邊，能延長繩子的壽命。
✨ 結語
扯鈴的樂趣來自於流暢的操作，而流暢的關鍵就在於一條好用的繩子。定期檢查與更換繩子，不僅能讓孩子練習更有效率，也能確保安全與表演的穩定性。
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