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蜜棗會不會太寒 / 太熱？蜜棗批發｜苗栗蜜棗批發
蜜棗會不會太寒 / 太熱？中醫怎麼看？ 🌿
許多朋友在吃水果時，常會好奇：蜜棗是寒性還是熱性？會不會對身體造成影響？讓我們從中醫觀點來看看。
蜜棗的屬性 🌱
根據中醫食療的分類，蜜棗屬於「性平、微涼」的水果。
不屬於過寒或過熱 → 一般人都能安心食用。
適量食用 → 能清熱解渴、生津止渴，尤其適合冬季乾燥時補充水分。
適合的人群 👩👩👧👦
火氣大、容易口乾舌燥的人 👉 蜜棗清脆多汁，有助於舒緩燥熱。
愛上火的上班族 👉 經常熬夜或壓力大的人，吃蜜棗能幫助補充維生素 C 與水分。
需要清爽水果的人 👉 相較於芒果、荔枝這類偏熱的水果，蜜棗更溫和。
需要注意的人 ⚠️
腸胃偏寒、容易腹瀉的人 → 建議少量食用，避免過量造成腸胃不適。
孕婦 → 體質偏寒的孕婦建議適量，不要空腹大量食用。
體質虛寒的人 → 可以搭配溫熱性食材（如薑茶）來平衡。
中醫小叮嚀 🍵
中醫強調「適量、平衡」：
水果再好吃，也不宜一次大量食用。
蜜棗每天 3～5 顆最剛好，既能補充營養，又不會增加身體負擔。
如果本身有慢性疾病或特殊體質，建議先諮詢醫師或營養師。
✅ 結論：蜜棗屬性溫和，並不會「太寒」或「太熱」。大部分人都能安心享用，只要把握 適量原則，就能吃得健康又安心。
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