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1. SPA是什麼？

SPA（源自拉丁文 "sanus per aquam"），意為「水療」，是一種以水為主要元素，結合放鬆、修護、舒緩身心的療程。通常，SPA包括熱浴、按摩、蒸氣浴、芳香療法等，旨在幫助人們放鬆、改善血液循環、減壓和促進健康。許多SPA中心還會提供皮膚護理、身體磨砂、按摩等綜合療程，讓人從內到外得到全面的放鬆和保養。
 

2. 按摩與SPA的差別到底在哪裡？

按摩和SPA雖然有些相似，但其本質和目的有所不同：

• 按摩：專注於通過手法操作來舒緩肌肉、關節或軟組織的緊張。按摩的目的是放鬆肌肉、緩解疲勞、改善血液循環。它通常針對某些身體部位或肌肉群，通過不同的按摩技巧（如瑞典式按摩、深層組織按摩、熱石按摩等）來達到療效。

• SPA：不僅包括按摩，還涉及一系列的水療和其他放鬆療程。SPA強調的是一種全身心的療養體驗，結合了水的療效、精油、芳香療法、泥浴、蒸氣浴等，旨在促進身體的全面修復、清潔和放鬆。SPA是一種更綜合性的保養，除了針對身體的放鬆，還強調心理層面的舒緩。
  
   

3. 四大禁忌按摩前必看！

按摩雖然對健康有益，但並非所有人都適合進行按摩，尤其是在某些情況下，按摩可能會帶來不良影響。以下是按摩前需要注意的四大禁忌：

• 禁忌一：發燒或感冒時不適合按摩 當身體處於發燒或感冒狀態時，免疫系統會較弱，按摩可能會使身體的負擔加重，甚至導致病情惡化。建議等待身體恢復後再進行按摩。

• 禁忌二：孕婦要謹慎選擇按摩 孕婦在某些情況下可能會對按摩的壓力和刺激敏感。雖然輕柔的按摩對孕婦可能是有益的，但在選擇按摩時，應該選擇專為孕婦設計的療程，避免按摩可能對胎兒或孕婦健康帶來風險。

• 禁忌三：皮膚傷口或感染部位不宜按摩 如果身上有傷口、炎症或皮膚感染，按摩可能會加重炎症，甚至引發更多健康問題。按摩前應檢查身體是否有這些部位，避免直接對這些區域進行按摩。

• 禁忌四：吃過飽或空腹不宜按摩 在剛吃過大量食物或空腹的情況下進行按摩都可能會不舒適。吃飽後的身體正在消化食物，進行按摩可能會造成不適；而空腹則可能會讓你感覺頭暈或不適。最佳的按摩時間是在餐後1-2小時。