MENU
免責聲明
本網站僅提供窩客幫資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該窩客幫相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。本網站中所載一切窩客幫的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』）。無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，窩客幫概不負責也不承擔任何法律責任。

遇健光運動美學工作室

-健身房,健身房推薦,台北健身房,大安區健身房
遇健光運動美學工作室-健身房,健身房推薦,台北健身房,大安區健身房
上課實況
做瑜珈有年齡限制嗎？
許多人以為瑜珈只適合年輕人或身體柔軟的人，但事實上——瑜珈沒有年齡限制。不論你是 20 歲、40 歲還是 70 歲，瑜珈都能以不同方式支持你的身心。
 

不同年齡的瑜珈好處：

1.20–30歲：釋放壓力與提升專注
　✔ 面對工作與生活壓力，瑜珈幫助穩定情緒與身心節奏。

2.40–50歲：保養關節與延緩退化
　✔ 柔和的動作與呼吸練習能減少僵硬感、維持身體靈活。

3.60歲以上：穩定核心與身心平衡
　✔ 椅子瑜珈、陰瑜珈等溫和課程，非常適合銀髮族，提升安全感與自我覺察。
 

初學者不必擔心：

  • 沒有柔軟度也可以做瑜珈
  • 呼吸比動作更重要
  • OLGA 的老師會依每位學員的身體狀況調整動作強度與節奏，讓你安全又自在

瑜珈不分年齡，只要願意開始，你的身心就會開始回應。讓 OLGA 陪你用溫柔的節奏，把每一天都活得更自在、更有力量。
回上一頁
相關文章
遇健光運動美學工作室-健身房,健身房推薦,台北健身房,大安區健身房
電話 : 0910589486 連絡人: 劉家妍 地址 : 進德路79號2樓 信箱 : olgastudiochw@gmail.com
  • 服務項目

    一對一教練健身教練運動中心健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,台北健身房,大安區健身房,健身房推薦,台北健身房推薦,大安區健身房推薦,健身教練,台北健身教練,大安區健身教練,健身教練推薦,台北健身教練推薦,大安區健身教練推薦,健身,台北健身,大安區健身,健身課程,台北健身課程,大安區健身課程,重訓課程,台北重訓課程,大安區重訓課程,一對一健身教練,台北一對一健身教練,大安區一對一健身教練,一對二健身教練,台北一對二健身教練,大安區一對二健身教練,私人健身教練,台北私人健身教練,大安區私人健身教練,銀髮族健身,台北銀髮族健身,大安區銀髮族健身,孕婦健身,台北孕婦健身,大安區孕婦健身,皮拉提斯,台北皮拉提斯,大安區皮拉提斯,皮拉提斯課程,台北皮拉提斯課程,大安區皮拉提斯課程,皮拉提斯器械床,台北皮拉提斯器械床,大安區皮拉提斯器械床,皮拉提斯器械床課程,台北皮拉提斯器械床課程,大安區皮拉提斯器械床課程,皮拉提斯核心床,台北皮拉提斯核心床,大安區皮拉提斯核心床,皮拉提斯核心床課程,台北皮拉提斯核心床課程,大安區皮拉提斯核心床課程,器械皮拉提斯,台北器械皮拉提斯,大安區器械皮拉提斯,器械皮拉提斯課程,台北器械皮拉提斯課程,大安區器械皮拉提斯課程,運動按摩,台北運動按摩,大安區運動按摩,運動按摩推薦台北運動按摩推薦大安區運動按摩推薦筋膜按摩,台北筋膜按摩,大安區筋膜按摩,瑜珈課,台北瑜珈課,大安區瑜珈課,瑜珈團課,台北瑜珈團課,大安區瑜珈團課,瑜珈輪課程,台北瑜珈輪課程,大安區瑜珈輪課程,樂齡團課,台北樂齡團課,大安區樂齡團課