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遇健光運動美學工作室

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上課實況
頌缽能幫助睡眠嗎？
你是否也曾在夜裡輾轉難眠，腦袋停不下來、身體緊繃疲累？
當安眠藥與助眠茶都失效時，也許你可以試試一種「聲音的療癒」──頌缽。
 

為什麼頌缽能幫助睡眠？

1.聲音共振，安撫神經系統
　✔ 頌缽的低頻共振能放鬆交感神經，讓身體從「戰或逃」的狀態轉換為「休息與修復」。
2.腦波同步，進入冥想狀態
　✔ 頌缽聲音可幫助腦波進入α波甚至θ波頻率，就像剛入睡前的放鬆狀態。
3.情緒釋放，清理心理雜訊
　✔ 聲音震動深入細胞與情緒層面，協助釋放白天累積的焦慮、煩躁與緊張。
 

什麼人特別適合？

  • 長期失眠、淺眠、易醒的人
  • 思緒停不下來、焦慮感重的人
  • 經常做夢或醒來後感覺「沒睡好」的人
  • 睡前常滑手機、難以靜心的人
 

OLGA 的睡眠頌缽體驗

在我們的頌缽課中，你無需任何動作，只需要靜靜躺著，被聲音溫柔包圍。許多學員在第一堂課就進入深度放鬆狀態，有人甚至「聽著聽著就睡著了」。
睡不著，不代表你做錯了什麼。只是你的身心，正在呼喚一種更溫柔的療癒方式。
讓我們用聲音，帶你回到深層的寧靜與好眠。
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電話 : 0910589486 連絡人: 劉家妍 地址 : 進德路79號2樓 信箱 : olgastudiochw@gmail.com
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    一對一教練健身教練運動中心健身房

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