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衛教專欄
中醫治療乾眼症
中醫治療乾眼症
47歲的徐小姐為一個普通的上班族，平日上班使用電腦辦公，下班拿著手機追劇、看影片、瀏覽FB，每日使用3C產品時間超過8個小時，且經常熬夜失眠。最近時常眼睛乾澀，痠脹感明顯，甚至眼內偶有刺痛感，去眼科診所檢查，眼科醫師告知有輕度的乾眼症，並囑咐點人工淚液，但經常有點有改善，沒點眼睛又開始不舒服，故來本院求助，李醫師告訴她，人工淚液只能治標，根本原因是妳沒有善待妳的眼睛，並持續透支妳的身體。
淺談乾眼症
乾眼症在台灣的盛行率超過3成，以往是老年人才會出現的疾病，近年來因各種3C產品的進步，用眼習慣、環境因素、配戴隱形眼鏡等影響，臨床上乾眼症的發病年齡有逐年下降的趨勢。
乾眼症是由於眼睛內的淚液分泌量不足、淚液蒸發過多或淚液分佈不均勻，導致眼睛表面無法保持濕潤。除了眼睛乾澀外，常見症狀如眼睛刺痛、紅、癢、畏光、代償性流淚等，眼科醫師也會針對不同的類型，給予人工淚液、類固醇眼藥水等治療。
中醫看乾眼症
中醫的古代的經典《素問》提到:「肝受血而能視。」「久視傷血。」以中醫的角度來看，眼睛舒適與否，主要跟身體的營養物質能不能有效的滋潤眼睛，造成的原因分為三類：
一、消耗過度，損傷陰血：包括3C產品使用過度，久視傷血；熬夜、失眠、睡眠不足，耗傷陰血。喜歡吃炸、烤、辣的等燥熱食物，也會損傷陰液等。
二、養分不足：因飲食不節，腸胃消化的功能變差，脾胃氣虛，養分不足，能供應到眼部的養分也變少。
三、輸送路徑阻塞：身體有很多管道、經絡能把氣血養分送到眼部，路徑只要有阻塞，能供應眼睛的養會跟著減少。阻塞的原因有可能是外傷引起、姿勢不良、情緒波動等，常見的包括頸部僵硬、胸口悶痛等。
中醫治療乾眼症
中醫在治療乾眼症上的優勢在全身調理和局部針灸緩解。經由醫師診斷後，開立適合病患體質的處方，以達滋養肝血、補腎填精、調理脾胃、疏通氣血經絡等全身的調理，做到治本。利用針灸以環緩解局部緊繃，疏通阻塞的經絡。另外，眼部週圍針灸加強局部眼睛循環、放鬆睫狀肌等效果。
總歸來說，預防勝於治療，治療當中生活作息調整、睡眠要充足、用眼習慣、姿勢調整、飲食配合等，都是必要的。平時的眼部保養如下：
47歲的徐小姐為一個普通的上班族，平日上班使用電腦辦公，下班拿著手機追劇、看影片、瀏覽FB，每日使用3C產品時間超過8個小時，且經常熬夜失眠。最近時常眼睛乾澀，痠脹感明顯，甚至眼內偶有刺痛感，去眼科診所檢查，眼科醫師告知有輕度的乾眼症，並囑咐點人工淚液，但經常有點有改善，沒點眼睛又開始不舒服，故來本院求助，李醫師告訴她，人工淚液只能治標，根本原因是妳沒有善待妳的眼睛，並持續透支妳的身體。
淺談乾眼症
乾眼症在台灣的盛行率超過3成，以往是老年人才會出現的疾病，近年來因各種3C產品的進步，用眼習慣、環境因素、配戴隱形眼鏡等影響，臨床上乾眼症的發病年齡有逐年下降的趨勢。
乾眼症是由於眼睛內的淚液分泌量不足、淚液蒸發過多或淚液分佈不均勻，導致眼睛表面無法保持濕潤。除了眼睛乾澀外，常見症狀如眼睛刺痛、紅、癢、畏光、代償性流淚等，眼科醫師也會針對不同的類型，給予人工淚液、類固醇眼藥水等治療。
中醫看乾眼症
中醫的古代的經典《素問》提到:「肝受血而能視。」「久視傷血。」以中醫的角度來看，眼睛舒適與否，主要跟身體的營養物質能不能有效的滋潤眼睛，造成的原因分為三類：
一、消耗過度，損傷陰血：包括3C產品使用過度，久視傷血；熬夜、失眠、睡眠不足，耗傷陰血。喜歡吃炸、烤、辣的等燥熱食物，也會損傷陰液等。
二、養分不足：因飲食不節，腸胃消化的功能變差，脾胃氣虛，養分不足，能供應到眼部的養分也變少。
三、輸送路徑阻塞：身體有很多管道、經絡能把氣血養分送到眼部，路徑只要有阻塞，能供應眼睛的養會跟著減少。阻塞的原因有可能是外傷引起、姿勢不良、情緒波動等，常見的包括頸部僵硬、胸口悶痛等。
中醫治療乾眼症
中醫在治療乾眼症上的優勢在全身調理和局部針灸緩解。經由醫師診斷後，開立適合病患體質的處方，以達滋養肝血、補腎填精、調理脾胃、疏通氣血經絡等全身的調理，做到治本。利用針灸以環緩解局部緊繃，疏通阻塞的經絡。另外，眼部週圍針灸加強局部眼睛循環、放鬆睫狀肌等效果。
總歸來說，預防勝於治療，治療當中生活作息調整、睡眠要充足、用眼習慣、姿勢調整、飲食配合等，都是必要的。平時的眼部保養如下：
- 適當熱敷眼部，溫度不宜太高
- 眼部周圍穴位(如下圖)可輕輕按摩，切記不可按到眼球
- 看3C產品一次時間不宜超過30分鐘，身體的姿勢也需注意
- 可多吃深綠色、藍紫色蔬果，例如藍莓、葡萄、菠菜、綠花菜等
- 平日可用1錢菊花、2錢枸杞泡茶，燜五分鐘即可。但要留意腸胃比較虛、常拉肚子的人則要少喝
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