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衛教文章
足底筋膜炎能治好嗎?|高雄物理治療|三民區物理治療
是的,足底筋膜炎大多數是可以治好的,尤其在早期發現並接受適當治療的情況下,恢復率非常高。

✅ 為什麼會得足底筋膜炎?
足底筋膜炎是因為腳底筋膜長期拉扯、過度使用或壓力造成的微小撕裂與發炎,常見於:
  • 長時間久站或走路的人
  • 穿鞋不適或鞋底太硬
  • 體重過重
  • 扁平足或高足弓

✅ 常見治療方式
  1. 休息與冰敷:減少足部負重,每次冰敷15~20分鐘。
  2. 伸展運動:拉伸足底筋膜與小腿肌群,有助於減壓。
  3. 物理治療:如超音波、熱療、肌力訓練等。
  4. 矯正鞋墊或足弓支撐:減少筋膜受力。
  5. 震波治療:刺激組織修復、促進血液循環,是慢性患者常用的非侵入治療。
  6. 消炎藥物:短期可用NSAIDs緩解疼痛。
  7. 類固醇注射:保留做為嚴重病例的選項,但不可頻繁使用。

✅ 治療多久會好?
  • 輕度:幾週至1個月內可改善
  • 慢性:可能需要3個月以上
  • 配合復健與生活習慣調整,80~90%患者能完全康復

⚠️ 注意事項
  • 避免赤腳走硬地
  • 穿有足弓支撐的鞋
  • 每天規律做伸展操,預防復發
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電話 : 073962500 地址 : 大順二路96號

  • 服務項目

    背痛治療肩頸治療運動整復

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