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女性骨盆健康調理- Part1 關於 痛經(Dysmenorrhea)
💃女性骨盆健康調理-
Part1 關於 痛經(Dysmenorrhea)

#經痛 是可以處理的
每個月月經不來,害怕 ; 月經順利來了,更害怕
只因為每次都經痛的難以承受….
下腹刺痛、悶痛、抽痛,甚至影響情緒、睡眠與工作…
別再只是「忍一下就好」,這可能是身體在發出求救訊號!

👩‍⚕️ 中醫怎麼看「痛經」?
中醫認為痛經,多與體質失衡有關,不同的證型,調理方向亦不同,以下分享幾種常見證型

🔹 氣滯血瘀型
氣機不暢、血行受阻。下腹伴隨脹痛、刺痛感,多有血塊。
👉治療重點:行氣活血、化瘀止痛
常用藥材包括,香附、延胡索等

🔹 寒濕凝滯型
體質偏寒,或經期受寒濕入侵,造成冷痛、小腹發涼。
👉治療重點:溫經散寒、祛寒除濕
常用藥材包括艾葉、肉桂等

🔹 氣血虛弱型
氣虛無力推動經血、血虛則無法濡養經絡,痛感多為隱隱作痛,易疲倦。
👉治療重點:補氣養血、調和衝任
常用藥材包括白芍、熟地等

🔹 肝腎虛損型
多見於久病、熬夜、壓力大等導致肝腎陰虧。行經之後,精血更虛,衝任胞宮失於濡養發為痛經。症狀可包含腰痠、經期不調等。
👉治療重點:補益肝腎、調經止痛
常用藥材包括杜仲、山藥等。

🌧️ 經痛的常見症狀
✔ 月經來時小腹絞痛、刺痛或脹痛
✔ 經血色暗、有血塊
✔ 手腳冰冷、容易疲倦
✔ 頭痛頭暈、情緒低落
✔ 月經前乳房脹痛或便祕

🌿 中醫如何治療?
除了辨證論治配合中藥方劑,針灸調理也經痛改善的關鍵方式。
🌀 針灸調理:透過刺激穴位,促進氣血運行,對於調節痛經有相當好的療效(尤其ㄧ些曾有骨盆腔外傷者,針灸是必要的介入!)

常見穴位如:
三陰交、關元、八髎穴、足三里…等。
❤️ 月經 ,不該成為每個月的折磨
痛經不是「忍一忍就過了」,而是身體需要被照顧的訊號。別再只是經前經後狂吞止痛藥來渡過這些痛。
#中醫是可以溫柔有效處理痛經的!
溫柔的對待自己,從不在需要擔心經痛開始。

#讓楓樂中醫協助您舒服愉快的迎接每個月的經期
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