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為什麼我已經努力少吃多動體重卻仍不動如山?
維持健康的體重是健康人生必須— 氣虛對減重的影響
為什麼我已經努力少吃多動體重卻仍不動如山?
您可能已經把自己養成 #氣虛的易胖體質了!
「氣虛」與「胖」在中醫的觀點裡是有一定關聯的

🌞一、氣虛與代謝變慢有關
• 氣虛:#氣為身體的推動力,氣虛則身體的運化功能減弱,包括脾胃的運化功能也會受影響,導致濕氣滯留、代謝變慢,進而形成 #虛胖 #水腫型肥胖

🔬二、作用機制推論與詮釋
氣虛導致肥胖的主要機轉可以歸納為:
1. 脾失運化:氣不足時,脾胃功能下降,導致濕、痰等物質堆積。
2. 代謝下降:氣虛缺乏推動力,基礎代謝降低,易將多餘營養累積成脂肪。
3. 氣血不暢,津液停滯:氣虛影響整體氣血運行,造成水濕滯留與浮腫,加劇肥胖表現。

🧪 三、現代研究與流行病學
1. 一項針對中美人群的研究指出,氣虛體質(Qi‑deficiency BC)在肥胖人群中佔有較高比例,兩者間有顯著關係 。
2. 針對糖尿病合併肥胖族群的研究指出:脾氣虛弱、痰濕內停是重要病機,善用補氣健脾、除濕化痰中藥,可以調控血脂代謝、改善肥胖與胰島素抗性的情況 。
3. 在肥胖與糖尿病交互研究中,也證實「氣虛者 BMI 較高、腰臀圍偏大、血脂與胰島素指標偏高」,符合中醫氣虛導致代謝失衡之論點

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