健康資訊
手臂脹麻無力⁉️原來是「胸廓出口症候群」惹的禍!台北物理治療所/淡水物理治療
胸廓出口症候群是指:頸肩的血管組織與神經組織受到壓迫產生的症狀。症狀產生的原因:分為先天與後天,先天是因結構性的異常:骨頭空間狹窄;後天是因創傷(例如車禍)、重複動作(常見於運動員或重度勞動工作者)、肩頸姿勢不良(圓肩、駝背)
造成壓迫的原因則分為骨骼與肌肉:如果是骨骼結構異常,是因第一肋骨與鎖骨之間的空間狹窄;如果是肌肉組織,常見的為斜角肌(前斜角與中斜角)與胸小肌。出現壓迫症狀的組織為臂神經叢、鎖骨下靜脈、鎖骨下動脈
平時保健的動作建議用網球放鬆胸小肌;另外手指可以放在鎖骨上方,左右來回輕輕搓揉放鬆斜角肌。使用彈力帶加強肩膀外旋肌群的肌力訓練。平常工作時建議保持良好的姿勢,減少圓肩、駝背
#胸廓出口症候群 #手臂麻 #手無力 #圓肩 #駝背
-
【為什麼慢性疼痛好不了?帶你認識「大腦與動作」的隱藏科學!?】
「我的X光跟MRI都看起來很正常,為什麼我還是痛到睡不著?」
很多長期受慢性疼痛(如反覆下背痛、肩頸僵硬)困擾的朋友,常常會陷入「找不出病因」的沮喪中。其實,現代醫學發現,慢性疼痛已經不單純是「組織發炎」或「骨刺壓迫」的問題,而是你的神經系統和大腦「當機」,甚至被改寫了程式! -
淺談西班牙Rigo Concept BSPTS脊柱側彎治療-台北脊椎側彎治療/台北脊椎側彎矯正
Rigo Concept BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School,巴塞隆納脊柱側彎物理治療學院) 是一種享譽國際的脊柱側彎保守療法。
-
告別小腹突出與腰痠背痛:認識「下交叉症候群」-台北下背痛治療/台北姿勢不良矯正
您是否總是有個消不下去的「小腹」?或者即使沒有做粗重的工作,只要久坐或久站,就會感到嚴重的腰痠背痛?如果符合上述情況,可能已經患上了現代人常見的文明病——下交叉症候群 (Lower Crossed Syndrome)。這篇文章將帶您了解什麼是下交叉症候群,以及如何透過日常調整與運動來改善它。