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按摩後為什麼會痠痛?台北油壓按摩|中山區油壓按摩
按摩過程中會刺激深層肌肉與筋膜,當肌肉被放鬆或按壓時,會產生類似運動後的「延遲性肌肉痠痛(DOMS)」現象。
通常這種痠痛在1~2天內會自然緩解。建議按摩後多補充水分、避免激烈運動、可熱敷放鬆。
如果痠痛超過三天以上或出現腫脹不適,則建議詢問專業人員或就醫確認。
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