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肩頸痠痛適合哪種按摩?台北肩頸按摩|中山區肩頸按摩
這些按摩方式能針對僵硬的肌肉層進行按壓與放鬆,促進血液循環,減輕疼痛與緊繃感。
如果你是長時間使用電腦、低頭族,建議每週至少按摩1次,可有效舒緩緊繃與酸痛感。
此外,熱敷或精油按摩搭配也能提升放鬆效果。
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