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2025-07-03

「深度工作是一種超能力，尤其在這個充滿干擾的時代。」—— 卡爾・紐波特(Cal Newport)

你上一次「全神貫注」做一件事，是什麼時候？也許是在寫一份簡報、整理報表、或者架構新服務的提案——那種時間彷彿靜止、腦中全然沉浸的狀態，就是《深度工作力》(Deep Work)所描述的關鍵心流。紐波特將工作分為「深度任務」與「淺層任務」：前者需長時間專注，能創造真正價值；後者則是回應訊息、行政處理等。理解並區隔兩者，是每位創業者打造「注意力資本」的第一步。

作者認為，在當代資訊爆炸、社群打擾與碎片任務充斥的淺薄時代，能長時間進入深度工作狀態的人，將會脫穎而出。因為專注力，正在變成一種稀缺資源，也因此更具價值。

創業者最需要的，不是更忙，而是更深

我們常以為「創業很忙」是常態：回信、開會、應酬、處理帳務⋯⋯每件事都重要，但也常讓我們處在「淺層工作」中打轉。《深度工作》提醒我們，真正創造價值的，往往是那些能帶來長期回報、但需要高專注力的任務，例如：產品設計、商業模型建立、策略擬定。

要做到深度工作，必須先學會對抗「隨時在線」的文化，為自己劃出不被打擾的界線。這段時間內，不查郵件、不滑手機、不接非緊急電話，只專注完成一件重要的事——這，就是現代創業者真正的戰場。

深度工作的兩個起點：儀式感 × 切換點

紐波特提到兩個進入深度工作的實用方式：

• 創造「儀式感」(Ritual):：每天同一時間、在特定地點、使用相同工具（如筆記本、耳機、咖啡），能幫助大腦形成「進入專注」的條件反射。
• 建立「切換點」(Transition)：從雜事回到創造性任務時，給自己一個小小的切換動作，例如寫一句話、走一段路、甚至是換個座位，讓思緒得以重新聚焦。

這兩種方式，都不需要高成本，卻能大幅提升創造力與生產力。

森浪觀點｜選擇不被打擾，就是選擇把時間還給自己

不是每個人都適合朝九晚五的工作模式，但每個創業者，都需要一段能思考、能專注的「深度時光」。工作空間不只是辦公地點，更是思維節奏的載體。森浪工作空間設計適合深度工作的庇護所，無論是早晨進駐、午後閉關，或與夥伴深層討論——在森浪，你將找到屬於自己的深度節奏，專心完成重要的任務。把時間還給自己，即把掌控權握回手中。

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