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術後復健注意事項有哪些？台北術後復健/淡水區術後復健
術後復健注意事項有哪些？術後恢復更順利的關鍵
許多患者在手術後最關心的就是：
「什麼時候可以開始復健？」
「術後復健需要注意什麼？」
事實上，術後復健是幫助您恢復功能、避免關節僵硬、減少沾黏與再受傷的重要關鍵。
以下帶您了解術後復健的重要性與常見注意事項，幫助您安心恢復。
為什麼術後需要做復健？
手術雖能修復受傷或病變的組織，但術後往往伴隨疼痛、腫脹、關節活動度受限與肌力下降，若不進行復健：
🔹 關節可能僵硬、活動受限
🔹 肌力無法恢復，導致走路不穩或再次受傷
🔹 組織可能沾黏，影響未來活動度
🔹 長期代償造成其他部位疼痛（如腰部、另一側下肢）
透過專業術後復健計畫，能協助減少疼痛與腫脹、恢復活動度與肌力、重建動作控制，使您順利回歸日常生活或運動。
術後復健的常見注意事項
1️⃣ 遵從醫師與治療師的時程安排
不同手術類型（如韌帶重建、關節置換、骨折固定、軟組織修補）需要不同的復健時程，切勿急於恢復活動以免影響修復。
2️⃣ 控制術後腫脹與疼痛
適當使用冰敷、抬高患肢、輕度活動促進循環，協助減少腫脹與疼痛，有助於恢復。
3️⃣ 按照復健計畫進行
包含被動活動（治療師協助動作）、主動活動（自主活動）、肌力訓練、平衡訓練及步態訓練，階段性循序漸進，不宜一次做太多造成過度負荷。
4️⃣ 穿戴護具與使用輔具
若醫師建議穿戴護膝、護踝或使用助行器，應依照指示使用，避免過早移除導致受傷。
5️⃣ 注意傷口與紅腫熱痛徵象
若傷口紅腫、流出異常分泌物、發燒或劇烈疼痛，應立即回診確認是否感染或其他問題。
6️⃣ 正確控制體重
過重會加重關節負擔，術後恢復期間維持均衡飲食有助於復原。
7️⃣ 建立耐心與持續復健的習慣
術後恢復是漫長過程，持續復健與配合居家運動才能真正回到完整功能。
術後復健常見問題
✅ 什麼時候可以開始復健？
通常術後隔天至一週內即可進行適度活動與物理治療，依手術種類由醫師與治療師評估後安排。
✅ 會不會很痛？
復健過程可能伴隨拉伸或活動時的不適，但治療師會依照耐受度調整強度，避免過度疼痛。
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