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中山社區大學服務實紀：運用3C教學及桌遊帶領大腦健康促進活動 服務實紀

萬宣慶講師和林妤容講師至台北市新生公園為中山社區大學的學員，透過桌遊及3C手機教學，帶領高齡者進行預防失智健康促進活動。
 

為什麼要帶領長輩學習3C和桌上遊戲(桌遊)呢?

1.全球失智症預期人數持續提升，「預防」成為關鍵：

根據世界衛生組織的統計數據，全球失智症的盛行率在過去幾十年中大幅增加。預估到2030年，全球失智症患者將超過8,200萬人，到2050年可能達到1.52億人。台灣作為高齡化社會的代表，失智症的發生機率亦逐年增加，估計約每十年增加一倍，將面臨日益嚴峻的失智症議題。

2.認知刺激及提升心理健康的利器：

(1)認知刺激：桌遊和3C教學可以提供多樣化的認知刺激，包括策略規劃、記憶遊戲、邏輯思考等，這些刺激有助於維持大腦功能和提高神經可塑性，減緩腦部退化速度。
(2)社交互動：桌遊活動強調社交互動，讓高齡者能夠在輕鬆愉快的氛圍中與他人互動，減少孤獨感，同時也鼓勵參與者思考和交流。壓力紓解：透過參與有趣的桌遊和學習新知識，高齡者能夠減輕壓力和焦慮，進而降低患失智症的風險。
(3)提升心理健康：桌遊和3C教學活動可以提升高齡者的心理健康，增強情緒穩定性，減少抑鬱和憂慮，進而降低與失智症相關的心理因素對腦部功能的影響。
(4)建立自信：參與桌遊和學習3C可增加高齡者的成功體驗和自信心，有助於維持積極的生活態度，減少心理退化的可能性。

綜上所述，桌遊和學習3C教學成為一種有效的介入方式，有助於高齡者預防失智症。透過這些活動，高齡者能夠保持認知功能、社交互動、心理健康和正向競爭力，都是可以提高大腦健康促進活動的指標。

本活動分為兩主軸：「數位友善APP」與「樂齡桌遊益世界」
數位友善APP課程，教導LINE通訊軟體製作影片、分享影片及圖片；透過APP查詢捷運、公車的車班時間，課程目標為：降低長者孤寂感、增加長者獨立生活能力、創造銀髮智慧城市，方便長者生活。 


圖1  萬宣慶講師 實際教導高齡者使用App

「樂齡桌遊益世界」活動設計，運用桌遊人際互動的優勢，讓長者運用分組積分方式一一完成關卡，其中為了達成不同的訓練目標，選擇使用不同的桌遊，藉此刺激長者晚年社交活動。


圖2  萬宣慶講師 實際陪伴高齡者一起玩桌遊


圖3 萬宣慶講師與中山社區大學學員 合影


圖4 萬宣慶講師、林妤容講師與中山社區大學學員 合影

★本次服務經驗有投稿至《楓城新聞與評論》期刊，有興趣的讀者歡迎點閱
※篇名：預防勝於治療：帶領社區大學老人活動之經驗分享
連結：http://epaper.mc.ntu.edu.tw/view.php?v=307&pt=a&rn=307-7.pdf&rt=pdf

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