窩客幫-分身行銷廣告平台

你曾經這麼想過嗎？
：「好想住在乾淨整潔的房子裡阿阿阿！」

但是無奈生活忙碌，家裡到處堆積著沒時間整理的物品；或是總覺得收納空間完全不夠用。或許你不知道，有以上這些煩惱，可能只是因為你還不知道正確的收納方式。
 

愛家適整理師表示：整理並非超難事，只要稍微注意哪些物品要收在哪個地方，養成好習慣，再亂的空間都能經過巧思整理得乾淨整潔。另外，做好收納整理的成功祕訣，就是不急著整理！因為每個人的收納步調各有不同，無謂地追求完美，有可能會讓收納這件事變成負擔，反而令人卻步，甚至產生放棄的心理。

 

三步驟帶你踏出居家整理第一步

一、安排出固定時間，從小事做起。像是給自己一個小挑戰，看看在10分鐘內把小區域整理完畢。或許就只收拾一個抽屜，或是雜亂的化妝桌，不要小看這一小小的成果，這會幫你為往後的居家整理開啟一道大大的道路。
 

二、大膽無情斷捨離。對那些「以防萬一」的東西一定不要手軟。你可以問一下自己：上次什麼時候用過這個物品？它又占了家中多大空間？如果將來再需要，它是否無法替代？
 

三、審視每件物品的情感因素。整理師解釋，任何讓你直接或間接地導致心情覺得痛苦、憂傷和負面的物品其實都對身心健康不利。因此，仔細思考哪些東西值得保存，有沒有其他選擇？若是短時間內無法決定，不妨先把它們放到視線以外，等過一段時間再重新考慮。另一方面，如果某件東西能帶給你微笑和幸福感，那就毫無疑問值得保留。

居家整理心情可以變好！？

整理可以心情變好？乾阿捏
答案是：YES

科學作家David Robson在BBC報導中指出，當他在等待一個重要的電話，或是沒有靈感寫不出東西時，就會去整理東西，藉此放鬆心情。事實上，不少人選擇以整理居家環境來緩解沮喪的情緒，這是有根據的，心理學家認為有許多潛在機制，能夠解釋為何做家務有益身心。
 

我們在整理中重複而單調的動作，有助於將注意力專注於當下，暫停思考煩人的事。做家務有更積極主動的意義和實際功效，而且可以增加覺察的控制感（perceived control）。也給予人們可以自主改變環境的感受，並從中得到信心。
 

腦部影像科學也支持這個觀點。當眼前分散注意力的物體愈多，大腦活動也就愈多，可能會導致大腦疲倦，難以長時間集中注意力。最佳解決之道，即是將物件整理好，例如按顏色、功能做分類，為大腦提供更明顯的線索，便可以減少視覺和精神的耗損。
 

整理收納固然重要，但每一次使用完就好好歸位，也是維持居家整齊最重要的秘訣。從小區域開始做自己的居家整理師，讓內心的OS從不可能化為可能！GO！GO！